入秋养生粥—皮蛋鸡肉粥 鲜美不腥好喝不腻
2022-05-29 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 252 个字,阅读大概需要 1 分钟。
入秋天气干燥,养生要经常喝粥,有益身体,用低脂的鸡肉代替瘦肉,做出来的粥皮蛋Q滑,鸡肉嫩滑,做法简单又营养还能防秋燥!营养百分百的皮蛋鸡肉粥赶紧给家人做起来吧~
食材:大米80克、糯米20克、鸡胸肉100克、皮蛋2个、胡萝卜1块、姜丝适量、盐1勺、食用油1勺、料酒1勺
做法:
1.皮蛋切块,胡萝卜切小丁,鸡肉切丁用料酒腌制一下。
2.大米糯米洗干净放入电饭煲中,加入清水和一勺食用油煮50分钟。
3.倒入鸡肉丁,皮蛋,姜丝,盐,胡萝卜丁再煮10分钟即可食用。
粥香软糯、香滑顺口、易消化!老少皆宜赶紧get 起来~
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