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四种早餐粥的做法,营养好喝,暖身暖心,冬天喝着暖暖的

2022-08-13 分类:养生资讯

粥是大家日常生活中经常食用的美食,做法简单,而且是非常滋补的,种类非常多。大部分人都喜欢在早餐的时候喝一碗,冬天喝点感觉特别温暖,幸福极了,这几种粥都非常适合呢。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是大家非常熟悉的粥,用皮蛋,瘦肉,加上一点青菜,简单又好喝。

准备好做粥的材料,大米淘洗干净,肉洗干净切成肉末,放进热水里面焯一会。皮蛋蒸一下切开,青菜洗干净切成菜丁状。将大米和肉末放进锅里,加上适量的水开始煮,直到大米粘稠,放入皮蛋继续煮,并放上点青菜丁,等煮熟之后加点盐和味精,还有香油就可以出锅了。

香菇鸡肉粥

香菇加上鸡肉,还有大米,可以简单的熬成粥,简单又很好喝,而且很暖心。准备几棵干香菇,少许的鸡肉,葱花,简单的熬成粥即可。

干香菇泡发,洗干净之后切成片状或者丁状,鸡肉洗一下,切成肉丁,大米淘洗干净放进锅里,加上适量的水,先熬煮,等大米软烂的时候放入香菇和鸡肉丁继续煮直到软烂,出锅前加点盐和味精,并撒上葱花即可。

南瓜红枣粥

南瓜加上红枣还有糯米,味道其实很不错,而且很滋补,经常喝点对身体不错。

准备适量的糯米,淘洗干净后浸泡几个小时,然后放进锅里加上水煮沸。红枣洗干净,最好去掉核,南瓜削去皮洗干净切成小块,等糯米软烂之后放入南瓜和红枣继续煮直到浓稠。大家喝的时候可以加点冰糖。

芹菜粥

芹菜是大家都比较喜欢的健康蔬菜,适合食用,有着降低血压的作用,做成粥味道也是棒棒的。

准备一棵芹菜,适量的大米,将芹菜洗干净,可以用芹菜叶或者芹菜棒,切成菜丁之后用热水烫一烫。大米淘洗干净,先放进锅里加上水煮,等粘稠之后放入芹菜继续煮十分钟,可以加点盐和味精即可。

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