血管“堵塞”的人 餐桌上常会出现3食物（多吃1口 血液稠如粥）

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随着人们饮食的不断改善，现在解决温饱问题已经不再是难事了，更重要的是怎么吃得好，吃的饱。而都说“病从口入”，其实很多疾病，与吃都是离不开关系的，例如血管的好坏与否，在某种程度上就是“吃”出来的。

要知道，通过吃可以增加血液的粘稠度，血液变得粘稠之后，血流速度会变慢，血液所携带的脂质无法正常的代谢，此时就会滞留在血管内，形成各种斑块依附在血管内壁，随着血液的流动脱落，堵塞血管，引起供血、供氧不足。

血管堵塞的人，餐桌上常会出现3食物，看看你有没有

1、动物内脏

动物内脏很多人喜欢吃，做法也很多，比如烧烤、炒菜等。但是并不建议经常吃，这是因为动物内脏中含有大量的胆固醇，经常吃人体是消化不了的，此时低密度脂蛋白自然会升高，血液中胆固醇含量上升，血液变粘稠。

2、甜食

甜食的范围是很广的，可以说糖的存在使得各种各样的甜食开始出现，也深受人们的喜爱，例如常见的蛋糕、果汁、饮料、奶油等都属于甜食，长时间吃也会使得糖分转化为脂肪，使人发胖，同时会增加血管堵塞几率。

3、高盐食物

说起盐，很多人会想到“咸”，确实盐的存在给生活中各种食物增加了味道，但是不能忽视的是，经常吃高盐分食物，会使得血压上升，血管会出现异常收缩，影响了血液的流动，使之出现堵塞。

血管堵的人，会出现下面这些异常，可自测一下

1、四肢经常麻木，拿不动重物，甚至筷子也拿不稳

2、经常性头晕头疼，时间持续十几秒

3、睡觉流水口，身体一侧麻木不已

4、走路间歇性跛行

5、经常打哈欠，嗜睡，怎么睡都不够

做好3件事，降低低密度脂蛋白，血管畅通无阻

1、调节饮食结构

饮食结构的调整是很重要的，生活中少吃一些油腻、辛辣刺激的食物，同时也可以多吃一些对血管好的食物，例如常见的芦笋、姬松茸、大豆、海带、木耳等，这些食物中含有的芦丁、天门冬酰胺、核酸、亚油酸等物质，能降低低密度脂蛋白，稀释血液粘稠度。

不过从单个食物中补充这些物质是比较少的，觉得麻烦的人也可以通过沙棘芦笋液来补充，其通过提取，可以把这些营养物质提出来供人体吸收，帮助降低血液胆固醇的含量，改善血管的弹性，保证血液的正常流动，防止血管堵塞。

2、控制好三高

对于三高，很多都会有，尤其是中老年人更是如此，而血管的堵塞其实和三高有很大的关系，无论是低密度脂蛋白高，或者是高血压、高血糖，其实任意一个升高都会影响到血管健康，所以建议控制好三高。

3、注意经常锻炼

锻炼可以加速身体的血液循环，加速代谢和分泌的速度，经常锻炼的人免疫力会比较高，不易生病，且血管不易堵塞。这是因为通过锻炼，人体摄入的制造可以被消化掉，从而降低了血液粘稠度，减少血管堵塞风险。

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