四道适合小孩子补充能量的汤（既美味又营养）

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四道适合小孩子补充能量的汤，既美味又营养。第一道就是清炖鲫鱼汤，鲫鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和多种维生素以及人体所必须的氨基酸，口感鲜嫩且不肥腻，常吃鲫鱼可以强身健体，减少肥胖，有助于降血压和降血脂。

第二道就是玉米肉骨汤，这是一道食补汤品，主要食材是玉米和大骨头，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。

第三道就是山药排骨汤，山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，既美味又营养，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

第四道汤就是蘑菇三鲜汤，蘑菇三鲜汤是一种营养价值很高的食物，特别是蘑菇是非常好的调味品，与海鲜，竹笋等食物一起制作，可以起到疏肝理气，增强食物的作用，同时食材中的营养可以充分的进入到汤汁中去，经过使用可以促进胃肠粘膜的充分吸收，增强身体的营养和免疫力。

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