花5块钱做一杯排毒又养颜的蔬果汁 低脂又低糖（外面至少卖15块）

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苹果是我们最常的水果之一，一年四季都可食用，老幼皆宜。苹果酸甜可口，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、醒酒等功效。从营养的角度来讲，每天食用一个苹果更加有利于身体健康。平时我和孩子都不爱吃苹果，买回来的苹果经常会放好久没人动，最后就用它搭配其他水果榨成汁，榨成汁小朋友很喜欢喝。

准备好1个苹果、1个胡萝卜、1瓶半矿泉水，苹果洗干净后去核切小块放破壁机杯中，胡萝卜同样洗干净切小块放破壁机杯中，再加入准备好的矿泉水

接通破壁机的电源，选择功能键中的“果汁”功能，按“启动”，破壁机开始工作

45秒左右苹果胡萝卜汁制作完成

制作完成的胡萝卜苹果汁

孩子平时不爱比较喝浓稠的，制作过程中水的量加得多，如果喜欢原汁原味的苹果胡萝卜汁，可以只加半瓶矿泉水

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