一周轻松瘦五斤|健康蔬果汁功课来了

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这是我在书本上做的功课，觉得有效就分享出来啦～这几款蔬果汁连续喝一个月，比青汁更排毒！而且皮肤也会变得更透亮！！

食谱如下：

周一：一个西芹+半根黄瓜

周二：生菜+半根黄瓜+半个苹果

周三：菠菜+黄瓜+苹果+香蕉

周四：胡萝卜+番茄+苹果

周五：半个黄瓜+香梨

周六：卷心菜+1/3苹果+菠萝几片

想要快速减肥，早上空腹喝半杯，再吃一个水煮蛋，或其他健康谷物类，上午前喝完剩下半杯哦～最好搭配减脂餐，效果更好。

想慢慢来的话，就正常早餐时间喝完即可。下午正常吃，除了零食～

除了菠菜要烫熟之外，其它蔬果都是生榨哦～加上适量的饮用水/温水

喝这个是不会导致便秘的～对身体排毒好好。不过也因体质不同，效果也不一样。

希望可以帮到宝宝们～

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