秋季必备7款蔬果汁 搭配合理低糖低热（营养又润燥 老少皆宜）
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提起秋季，第一印象就是秋高气爽，但天气也会变得特别的干燥，用秋干气燥来形容再合适不过，再加上白天高温不减的“秋老虎”还能让人产生仍旧是盛夏的幻觉。
在这样的气候条件之下，我们需要多注意饮食搭配，补充水分，避免上火，今天小编就给大家推荐一些适合秋天喝的蔬果汁，搭配合理，低糖低热，营养全面易吸收，最为关键的是还能润燥解渴，它的做法简单方便，做好之后老少皆宜。
简单的水果蔬菜，随意搭配组合就能组成口味和营养不同的蔬果汁，我们都知道新鲜的蔬菜瓜果当中包含了大量的维生素，矿物质，膳食纤维，因为秋季的天气最大的特点就是干燥，所以我们也是需要选用一些寒性和凉性水果，它们有助于清热润燥降火。
另外就是还可以按它们的颜色来分类，然后按需要搭配，要知道哦水果和蔬菜有白色，黄色，红色，绿色黑之分，它们的用途各不相同。
比如白色蔬菜瓜果：白菜，菜花，白萝卜，白蘑菇，莲藕，山药，百合，梨等，它们最大的特点就是口味清淡，有助于促进新陈代谢。
黄色蔬菜瓜果：南瓜，玉米，红薯，橙子，香蕉，木瓜，哈蜜瓜等，这些食物的甜度很高，则有助于促进人体的消化和吸收，增强食欲，经常食用还对眼睛有好处。
红色蔬菜瓜果：胡萝卜，西红柿，红辣椒，苹果，红葡萄，石榴，草莓，西瓜等，经常食用则有助于补心安神，延缓衰老。
绿色蔬菜瓜果：菠菜，西兰花，芹菜，黄瓜，橄榄，猕猴桃，青豆等，这是最接近大自然的颜色，经常食用有助于保护视力，帮助消化，促进生长。
黑色的蔬菜瓜果：紫甘蓝，茄子，黑木耳，海带，紫菜，黑豆等，俗话说逢黑必补，它们当中的有害成分少，而且营养齐全，经常食用有助于健脑增强记忆。
接下来我们一起来看看这适合秋季喝的蔬果汁分别是什么吧。
1.西瓜猕猴桃汁
用料：西瓜300克，猕猴桃100克
猕猴桃洗净削皮对半切开，把中间的硬芯去掉，切成小块，西瓜同样也是切成小块，然后全部放入榨汁机当中，加少许清水，榨成汁即可。
2.火龙果西瓜汁
用料：西瓜130克，火龙果80克
这里的火龙果即可以用白心的，也可以用红苡的，去皮后切成小块，放入料理机里面加入清水，选择果汁键榨成果汁即可。
3.黄瓜猕猴汁
用料：黄瓜120克，猕猴桃150克，蜂蜜15克
黄瓜和猕猴桃都去皮后切成小块，一起放入料理机里面加少许清水，按果汁键榨成果汁，倒出来后加入蜂蜜调味就可以喝了。
4.莲藕柠檬苹果汁
用料：莲藕130克，柠檬80克，苹果120克，蜂蜜15克
洗净的莲藕，苹果，柠檬切成小块，砂锅里加水烧开，倒入莲藕煮熟，和其他的食材一起倒入榨汁机里面加水搅成汁，然后加入蜂蜜调味就可以了。
5.美味香蕉蜜瓜汁
用料香蕉1根，雪梨120克，哈蜜瓜100克，蜂蜜15克，
哈蜜瓜，香蕉，雪梨去皮之后切成小块，放入榨汁机中，加入适量凉白开，按榨汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
6.冰糖雪梨汁
用料：雪梨140克，柠檬少许，冰糖20克
雪梨去不去皮都行，剖开之后切掉中间的果核，果肉切成小块，然后倒入榨汁机里面，加入柠檬片和清水，放入敲碎之后冰糖，然后选择榨汁，断电后倒出果汁就可以喝了。
7.石榴雪梨汁
用料：石榴120克，雪梨100克，梨蕉少许，酸奶90克
石榴取果粒，雪梨取果肉切成小块，先把石榴倒入料理机里面，加入适量的清水，榨出石榴汁，接下来再把雪梨，香蕉，酸奶和石榴汁一起倒入机器中，搅碎即可喝了。
颜值那么高的果汁，自然要有一台配得上它的榨汁机，这样一来才算是门当户对，不妨来看看小编再用的这一台——多功能便携式榨汁机，主要特点有以下这些。
使用方便易携带
这款榨汁机最大的特点
就是它的便携性
放在包里或者直接拎着出门都很方便
家里、办公室或者带出去旅游
想在哪里用就能在哪用
使用的时候
在上面的杯子里装上水果
稍微倒上一点水
启动开关
就可以立即榨取果汁了
你可以根据自己喜欢的果肉颗粒
来控制榨汁的时间
而且果汁果肉混合起来更健康
安全耐用
这款榨汁机的研磨器是充电式的
一条 USB 充电线就可以补充电量
一次充电差不多可以榨汁 5-6 次
带到外面去用一天
应该是完全可以的
可以制作各种果蔬饮品
作为一款榨汁机
它的功能性也是没得挑
不锈钢的刀头可以打碎各种硬度的食材
除了普通的果蔬汁以外
还可以用来制作豆浆、奶昔
甚至是婴儿的辅食
整个榨汁器的颜值也很高
十足的小清新
榨一杯新鲜的果汁
带着它出去浪吧
特点
1.婴儿奶瓶材质，耐腐蚀，耐碰撞，杯体轻巧。
2.USB接口充电，无线设计，不受限制。
3.隐藏式一字刀头，防止误伤且采用304食品级别不锈钢，刀片可碎冰
4.75W功率电机，30S快速榨汁；长效锂电池，充满状态可榨10次
5.防滑硅胶套+杯底磨砂防滑设计，摆放更稳，不易倾倒
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