三伏天一定要喝这汤 家家户户有（2块钱煮一锅 赶跑全身湿气）

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三伏天真的是很热，早上难得起得早，画了个美美的妆出门去买菜，菜市场又闷又湿，买个菜整个妆都花了，衣服也湿透了。没想到回来路上，小区边上居然有人拿个草席躺在地板上晒太阳，这是大夏天啊，不是冬天，我只是路过都能感觉地板那热气，大妈说是三伏天暴晒能祛湿，看那场景真的是像在烤肉，绝对是天然蒸桑拿。

体内湿气重，其实暴晒排湿气是外在去水份这一点很难，可以多喝点祛湿汤调节身体。今天叶子分享一款经济实惠的祛湿汤，补血，益气，还能预防感冒，非常适合女性朋友。

它是老一辈传统的养生祛湿汤，红枣枸杞姜汤，都是家常常用的材料，每家每户冰箱里都有，俗话讲“冬吃萝卜，夏吃姜”，这款汤要用老姜，老姜具有降温提神，活血、驱寒的作用。

红枣具有补血养颜的作用，女人每天吃一点，生吃还是熬汤放几颗，长期食用气色更滋润。

红枣枸杞姜汤材料：红枣、枸杞、生姜、红糖；

红枣枸杞姜汤做法：

1、生姜清洗干净，切成薄片，大概五六片就可以了。。红枣五个去掉中间的籽，切成厚片。姜不用去皮，洗干净就好，祛湿效果更好。

2、养生壶放入600ml的水，加一块红糖，加入生姜、红枣、枸杞：红糖不要太多，红枣和枸杞都有会有一点甜味，具体量根据个人口味增加就可以，夏天喝不要太甜。

3、养生壶小火熬煮30分钟，滤掉渣即可。因为煮的时间比较长，枸杞和红枣营养也都熬出来了，把它过滤一下，吃起来口感更好。

夏日经常出入空调，从空调房出来温差大，容易着凉感冒，喝一些姜汤可以预防感冒的。平时可以把这个汤煲好放在保温杯里喝，也可以给他放凉了当饮料喝一点。在办公室没有煲汤炉的那也可以直接放在保温杯里面多泡一会。记得平时少食冰箱拿出来的冷饮避免湿气重。

这是叶子平时经常喝的一款姜汤，老姜汤可以去湿，还可以预防中暑，大人小孩都可以喝。您在家里也会煲这款汤吗？三伏天一定要喝它，成本很低，效果比晒太阳强百倍，可别傻傻的在夏天暴晒，晒出汗如果没有及时换衣服湿气反而更重。可以跟叶子一样在家煮一点姜汤，一瓶饮料钱就能煮一锅，赶走全身湿气，还能预防中暑。

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