三伏天最适合喝的3种汤 不仅能补血（还是排毒祛湿的“好帮手”）

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夏天是湿气高发的季节，很多人都会因为湿气过重，出现了很多疾病。夏天湿气太重的话，多喝这三种汤尤其是第二种，能够有效的排出身体中的毒素，赶走湿气。

1. 薏米红豆汤 我们都知道薏米能够有效的祛除我们身体中的湿气。夏天用薏米来熬汤喝，不但能够赶走湿气，还能够增强身体的免疫力。薏米也能够增强脾胃的功能，让我们赶走湿气的能力得到加强后，能够具有补血的效果。薏米红豆汤，在湿气较重的季节里多喝，尤其是在三伏天里，喝薏米红豆汤，不但能够补血还能够跑身体中的湿气。让我们疲惫的身体能够得到缓解，是排毒祛湿的好帮手。

2. 茯苓猪蹄汤 我们都知道茯苓具有除湿的效果，把茯苓与猪蹄题进行搭配，能够有效的排出身体中的湿气。猪蹄能够补充身体中的胶原蛋白。对于女性来说，可以起到很好的美容效果，减少细纹的产生。然后我们的肌肤变得更有弹性，与猪蹄一起炖汤喝，能够赶跑身体中的湿气，补充身体中的营养。两者相辅相成，完美结合。

3. 黄瓜陈皮汤 我们都知道黄瓜在炎热的夏季时上市的季节，经常吃黄瓜可以让我们的身体得到足够的维生素，还能够排出身体中的湿气。黄瓜我们也可以凉拌，用黄瓜陈皮做成的汤具有除湿的效果，陈皮本身就具有止咳化痰祛湿的效果，与黄瓜一起搭配，不但美味，而且还能够有很好的除湿效果。

建议湿气重的人一定要在饮食上注意调节，不能够暴饮暴食，也不能够吃太油腻的东西。否则就会引起体内湿气过重，体内湿气过重的话，就会引起头重如裹、关节疼痛。长期下去会出现了食欲不振，而且还会导致大肚腩的产生。尽量的避免在晚餐喝酒，这样就会让我们的湿气越来越严重，平时可以多喝这三种汤，达到很好的祛湿效果。

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