冬季女人不能错过它 每天来1杯（赶跑全身湿气 比拔火罐效果好）

一到冬天，我们吃得多运动得少，很多人就有困乏无力、头发油腻、大便溏泄等症状，如果你有类似症状，很可能是体内湿气作祟。湿气不分季节，不分体质、男女，随时趁虚而入，是非常普遍的问题，就是这个原因。一般想要去除湿气人们都会选择去拔火罐，但是经常性的拔火罐会导致身体机能下降，抵抗力下降。拔火罐太频繁容易泄露阳气，对身体有损害。今天营养师大乔教你一个好妙招，让你冬天不再寒冷，不畏惧寒风，身体湿气统统溜走。冬季女人不能错过它，每天来1杯，赶跑全身湿气，比拔火罐效果好！

姜糖膏

By 茜奈|dmweixin610

配料：

怀姜 500克、红糖 250克、阿胶枣 250克、山药(干) 100克、菊花 100克、紫苏 100克、甘草 100克、蜂蜜 50克、陈皮 50克、枸杞 50克

烹饪步骤：

1.把怀姜干净，浸泡1.5小时

2.生姜打出姜汁，姜末可用可不用，依据个人口感而定

3.姜汁和红糖按1:0.5的比例搅拌后，可以用锅蒸或者熬2个小时左右，浓稠状 中途放入大枣，枸杞，紫苏，山药，菊花，甘草，橘皮

4.一次过滤---将汁液沉淀6小时---二次过滤---倒入锅内熬制2小时---用80目筛子三次过滤---将滤后的汁液继续熬制2小时--最后放入蜂蜜挂起成膏

5.冷却装瓶即可

烹饪小贴士：

1、姜糖膏是宫寒、体寒、不易怀孕女性的福音，可改善宫寒痛经，月经不调，睡眠差，熬夜，皮肤暗黄，手脚冰凉，还可预防感冒、改善体质，提高免疫力等等。2、若是宫寒痛经严重，发冷汗、到吃止痛药瘫在床上的地步，至少需要三个月才能有很明显的效果，但是平时不必担心，不到半个月明显是可以感受到痛经症状缓解的，效果是根据平日症状来调理的，若是宫寒痛经严重，发冷汗、到吃止痛药瘫在床上的地步，至少需要三个月才能有很明显的效果，但是平时不必担心，不到半个月明显是可以感受到痛经症状缓解的，怀姜糖膏都是食材级，并不会对身体造成损伤，而且以上只是关于宫寒痛经的，实际上这种保健品，老人、男人、小孩也都是可以喝，可以用来改善体质，提高免疫力，治疗风寒感冒、咳嗽等症状。3、生姜中除含有姜油酮、姜纷等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能姜在菜肴中可当调味品。

你们平时爱喝什么营养汤品？

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