医生提醒：肝功能差的人 这3种水果尽量别吃（避免加重肝脏负担）

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导语：肝脏如同我们体内一个重要的物质交换器，血液中各项物质的运输都要经过肝脏，肝脏也负责人体内毒素的排出。随着生活压力的日益增加，越来越多的人加入了“熬夜大军”，长时间不规律的作息无疑加重了我们肝脏的负担。不管是中老年人，还是年轻人，都应多加注意自己的日常健康，注重自己的肝脏健康，以避免危害健康。

医生提醒：肝脏功能差的人，这3种水果尽量不要吃，避免加重肝脏负担

1、柚子

柚子新鲜多汁，味道酸甜可口，是受到不少人青睐的水果之一，但很多人都不知道，如果肝脏不好，就不应当食用过多的柚子，尤其是在服用药物时，切忌吃柚子，因为会影响药物在我们体内的正常分泌，甚至对肝脏排毒功能造成影响，使我们的肝脏健康受到损害。

2、甜枣

甜枣具有滋补气血的效用，但是甜枣中含有不少糖分，如果食用过量，其中过量的糖分就会加重我们肝脏的负担，从而对肝细胞造成损害，这也提示我们，在平时购买甜枣时，切不可选择糖分过度的甜枣，以避免伤害身体健康。

3、香蕉

香蕉是非常普通常见的一种水果，有着促进肠道消化吸收，帮助便秘患者排便的重要作用。但由于有部分香蕉被催熟，所以其中含有的物质会对我们的肝脏造成危害，我们在食用香蕉时，一定要避免过度食用，在选购时，也应当多加注意，不要购买表面特别光亮的“人工香蕉”。

医生建议：要想保护肝脏健康，多注意这件事，常饮1种茶

（1）避免过度熬夜

因为肝脏的正常工作时间是在我们熟睡后到凌晨这一段时间，如果经常熬夜会扰乱我们肝脏的正常工作时间，从而影响肝脏排毒，长时间下去会造成肝脏损伤，危害我们的身体健康。

所以，要正确保护我们的肝脏，首先要合理安排睡眠时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让肝脏正常工作。

（2）常喝养肝茶

在李时珍的《本草纲目》中有记载，将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡、枸杞、甘草、栀子、陈皮、桂花这些植物搭配在一起泡水喝，有清肝明目，保护肝脏的作用。

其中决明子有：清肝明目，祛肝火肝气的功用；金银花有：清肝排毒，清热解毒的功用；菊花有：清火排毒，清肝明目的功用。

菊花决明子茶中含有丰富的植物，可以有效保护我们的肝脏健康，菊花决明子茶通常被制作成便携卫生的小茶包，不管是工作繁忙的上班族，还是不便于泡茶的学生党，都可以冲泡一包菊花决明子茶包，做到随时随地健康养生，点击下方卡片即可获取！

结语：肝脏是人体内十分宝贵的器官，也是整个生命系统中统筹规划的一个重要部分，生命各项活动的新陈代谢都要经过这里，肝脏是排出我们体内毒素的重要系统。大家不仅要在平时的生活习惯上多加注意，不熬夜伤肝，也不过度食用油炸食品，还可以在平时喝水时打开一包菊花决明子茶，便捷又有效，更好地帮助呵护我们的肝脏健康。

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