古人留下的10句养生经典,条条都是经验道理!
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1、安时而处顺,哀乐不能入也。
出自先秦《庄子·养生主》。安时:安于生死之时。处顺:顺应生死之变化。顺应自然规律,生也不喜,死也不哀,心灵就能始终保持平静。对于生死有达观平静的心态,是有助于健康的。
2、厚酒肥肉,甘口而病形。
出自先秦《韩非子·扬权》。厚酒:醇酒。醇酒肥肉,吃起来嘴巴爽快,但对身体则有不利。主要说明酒肉吃喝太多有害身体。
3、呼吸吐纳,全身养精。
出自唐·卢照邻《悲人生》。呼出浊气,吸进新鲜空气,对于身体有益。吐故纳新的生理机制对人体健康的助益。
4、病多知药性,年长信人愁。
出自唐·于鹄《山中自述》。年长:年纪大。病多了自己也知道药性了,年纪大了才知道做人的忧愁。
5、惩病克寿,矜壮暴死。
出自唐·柳宗元《敌戒》。惩:警戒。克:能。矜:夸耀。警戒疾病的发生就能长寿,自恃年壮而不注意就会暴死。防病养生任何时候都是值得人们重视的。
6、吃饭防噎,行路防跌。
出自明·施耐庵《水浒传》第三十三回。生活中最细小的事情都要认真予以防范,否则将可能对生命造成不可挽回的损害。
7、但把穷愁博长健,不辞最后饮屠苏。
出自宋·苏轼《除夜野宿常州城外二首》(其二)。不怕穷愁潦倒,只要健康长寿,饮屠苏酒时总是最后一人(即最年长)就好。达了苏轼希望健康长寿而不希冀富贵的达观心态。
8、但愿有头生白发,何忧无地觅黄金。
出自宋·戴复古《望江南》。但愿,只希望。生白发,指长寿。只希望健康长寿,不在乎富贵。
9、多病所须惟药物,微躯此外更何求?
出自唐·杜甫《江村》。惟:只。微躯:指自己的身体。人在生病时最需要的是药物,没有比快点治好病更要紧的了。
10、出舆入辇,命曰蹶痿之机;洞房清宫,命曰寒热之媒;皓齿娥眉,命曰伐性之斧;甘脆肥脓,命曰腐肠之药。
出自汉·枚乘《七发》。出入都以车代步,可以说是肌肉萎缩、腿脚麻痹瘫痪的预兆;总住在幽深、清凉的高宫大屋之中,可以说是要得寒热之症的媒介;粉白黛绿的美女,就像是砍伐男人性命的利斧;甘美的佳肴与醇厚的美酒,简直就是腐烂肚肠的毒药。
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