老祖宗的10句养生俗语(条条都是经验道理)
2023-05-17 分类:养生资讯
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一、先卧心,后卧眼
正确的睡眠方法是先安定情绪,思无杂念,然后就自然闭目入睡了。也有用作“先睡心,后睡眼”的。
二、饥梳头,饱洗澡
梳头的时间选择在吃饭前比较好,洗澡的时间选择在吃饭后比较好。
三、十胖九虚
身体肥胖的人,十有八九都是体质虚弱者。也有用作“胖人多虚”的。
四、大寒须守火,无事不出门
大寒,既有二十四节气的特定意义,也包含寒冷天气的广泛意义。在寒冷的季节里要注意以火取暖,尽量避开外面的寒冷环境,强调的是防寒保暖的重要性。
五、吃了端午粽,还要冻三冻
过了端午节,天气虽然开始逐渐转暖,但还会时冷时寒,要做好防寒的各种准备。
六、急脱急着,胜似服药
根据天气的变化适时增减衣服,是保证健康的重要措施,比病了再去服药效果要好得多。
七、多衣多寒,少衣薄薄寒
冬天穿衣服多的人,耐寒能力低下;穿衣服少的人,耐寒能力反而强。也有简化为“多衣多寒”的。
八、小儿欲得安,无过饥与寒
要想使小儿身体健康、少生病,就不可让他吃得过饱、穿得太暖。亦有作“若要小儿安,常常三分饥与寒”、“小儿欲得安,三分饥和寒”的。
九、千金之子坐不垂堂,百金之子坐不骑衡
堂,屋也;垂堂,临近屋檐处。衡,栏杆;骑衡,靠近建筑物的栏杆。二者都是有危险的位置。富贵人家的子弟,要珍惜生命、注意安全,自觉远离危险的境地。
十、夏姬得道,鸡皮三少
夏姬,是春秋时期郑穆公之女;鸡皮,形容老年人粗松的皮肤。夏姬掌握了正确的养生美容方法,皮肤的褶皱都消失了,变得像少女那样细嫩。
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