秋季养生:智慧饮食与身体护理
2024-08-25 02:04:58
秋季养生要会吃,推荐3种食物,刮油消脂,润肤养颜,清理毒素!
花胶
花胶的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,不仅有滋阴补气的功效,而且还能帮助女生补充胶原蛋白,能排毒养颜,呵护肌肤。
辣木籽
辣木籽是一种功效良多的养生食物,具有很好的美容养颜功效,会使皮肤变得光鲜透亮,同时,辣木籽能抑制身体内的能量转化成脂肪,能起到排毒清脂,甩掉赘肉等作用。促进消化,排出黑臭宿便,还有解决便秘等功效。坚持经常吃,可以刮油消脂,润肤养颜,清理体内毒素。
芋头
芋头含有丰富的皂角苷和黏液蛋白,含有一些天然皂素以及多种对人体有益的微量元素,对人类的身体有明显调理作用。它含有大量的植物胶质和丰富的粗纤维,这些物质可以加快人体肠胃蠕动,并能减少毒素在人体内堆积,平时经常吃芋头能排毒抗衰,也能润肠通便。芋头还是一种典型的碱性食材,能加快身体内酸性物质代谢,维持人体内部环境的酸碱平衡,起到滋养肌肤的作用。
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