冬天女性常吃4种水果 排毒护肤（刮油消脂 清理体内毒素）

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养生护肤可谓是爱美的女性朋友们生活中十分重要的环节，每到双十一大家都要疯狂囤下一堆保健品和美容护肤品来保养身体，可是保健品和护肤品林林总总，挑起来眼花缭乱，还要提防各种可能带来过敏和副作用的产品，实在是累人。其实啊，最简单直接的排毒养颜方式就是饮食，聪明的女性朋友们可以直接通过吃果蔬，来让自己的身体更轻松，护肤养生更简单！下面就为大家介绍4种有利于美容养颜更有利于身体健康的食物。

第一种是葡萄，葡萄是最常见的水果之一，它不仅美味可口，而且含有丰富的营养物质，葡萄中的果酸可以帮助消化，多吃葡萄还可以补血补气，肝脏不好的时候吃葡萄，更有排毒护肝的效果。

第二种是黄瓜，黄瓜同样是非常常见的食物，但很多人都不知道，黄瓜除了做面敷的时候可以美颜，食用同样可以促进身体的代谢、从而达到美容效果。黄瓜还含有细纤维素，有利于肠道蠕动，排毒功能强大。

第三种是白刺果，白刺果状似圣女果，是一种对女性很友好的食物，可以缓解经痛，保护子宫，预防妇科疾病。白刺果出色的消炎功能还对胃炎和胃溃疡有治疗作用。

第四种是蔓越莓，蔓越莓口味酸甜，十分好吃，平时经常用来制作果酱、果汁，具有滋阴补阴、美容养颜的功用，还能燃烧脂肪，利于减脂。

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