2024年【秋季梨食谱】享受每日一膳的秋天美味 养生爱好者必备的8种秋梨做法!
秋梨膏
鸭梨5个
罗汉果1个、冰糖适量
姜适量、蜂蜜100毫升
1.准备材料2.秋梨洗净削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁3.将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖4.加入老姜丝5.罗汉果用手瓣碎加入6.大火煮开后转小火慢熬30分钟7.倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣8.滤出的汁水倒回锅中,开着盖子继续用小火熬9.煮到锅中汁水开始变浓,用木铲不断搅拌,直到汁水变得浓稠有厚度,黏黏的感觉即可关火10.离火晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用
川贝雪梨
雪梨半个、川贝母3克冰糖10克、枸杞1克
1.雪花梨、鸭梨都可以2.川贝碾碎成粉3.雪梨切成滚刀块4.加入150ml的白开水5.加入磨好的川贝粉和枸杞,搅拌6.蒸锅上汽后放入炖盅,盖上锅盖,小火加热1个小时,用筷子可以轻松扎透雪梨即可。出锅后放入冰糖调味
雪梨猪骨汤
猪脊骨600克、雪梨3个北杏25克、南杏25克莲子20克、川贝10克百合30克、食盐3克
1.把南北杏、莲子、川贝、百合洗净, 雪梨取芯切块2.猪脊骨斩件3.猪脊骨飞水冲洗掉血沫4.把所有材料汤锅里,加入适量的清水,大火煮沸后转中小火煲90分钟5.关火前用盐调味即可
红酒炖梨
雪梨2个、红酒半瓶冰糖几颗、肉桂一小根
1.雪梨去皮去核切片。2.雪梨片放锅里,加入冰糖,肉桂。倒入红酒,没过雪梨。3.大火煮开,小火炖15分钟。冷却后入冰箱冷藏一夜。
秋梨拌莲藕
梨1个、藕1根白砂糖适量、陈醋适量红椒少许、细香葱少许
1.莲藕去皮后切丝,用凉水冲去部分淀粉,入锅焯一下迅速捞出沥干水2.鲜红椒切小圈、香葱切小段备用3.焯好的莲藕丝过一下凉白开,加少许细砂糖拌匀4.金秋梨去皮切成细丝,加入到莲藕丝中,加适量果醋拌匀5.装碟后放上红椒圈和葱段装饰一下
八宝酿秋梨
梨3~4个、糯米100克枣(鲜)50克、核桃30克桂圆25克、莲子50克葡萄干30克、南瓜子仁25克葵花籽油50克、枸杞25克白糖50克、糖桂花1小勺
1.梨洗净去皮,从有柄的一边1/4处切断2.将梨去核,挖成罐状,不要太薄,约1cm的厚度,冰激凌勺比较给力3.挖好的梨立即放入加了几滴白醋的清水中浸泡,防止氧化变色4.葡萄干和枸杞子用开水烫过,沥干水分备用5.莲子泡发后,小火煮至软烂,沥干水分备用6.核桃掰成小块,大枣肉、桂圆肉切成丁,入沸水中汆烫,捞出沥干水分备用7.糯米淘洗干净,入蒸锅蒸熟8.加入核桃碎、红枣丁和桂圆丁,拌匀9.加入白糖、猪油和桂花酱拌匀10.加入莲子、枸杞子、葡萄干以及南瓜子和葵花籽11.拌匀成八宝馅12.将八宝馅酿在梨罐中13.盖上切下的盖子,蒸锅上汽后,大火蒸7、8分钟14.取出蒸好的梨罐,装盘,浇上蜂蜜15.或者浇上桂花酱(分量外),即可
烤生梨
梨 3个、冰糖 适量
1.梨子洗干净擦干水分,切去上部的四分之一左右,用勺子和水果刀去掉梨核2.每个梨子放入2-3颗冰糖,盖上切掉的部分,放入烤箱,温度设置160度,时间为60分钟。温度根据自己烤箱的特性和实际烤的程度调节,不预热烤箱的话,可以多加10分钟左右
冰糖梨粥
大米150克、梨1个枣(干)5粒、枸杞子20粒冰糖20克、水适量
1.准备好原材料,大枣和枸杞洗净用水泡着2.大米淘洗干净3.梨洗净去皮去核,切成小块4.大枣去核切成小块5.锅里放入少量水,加入大米和大枣,烧开,边煮边搅拌6.加入梨,继续煮7.待煮熟加入枸杞和冰糖,再煮两三分钟,出锅
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