『体质养生』脾气虚弱的症状 不同年龄有不同表现

脾气虚弱是指人体脾脏功能不足，无法有效转化水谷精微，导致气血失调，从而引发一系列症状。在不同年龄阶段，脾气虚弱表现也不同。儿童期主要表现为易患感冒、食欲不振、发育迟缓等；青少年时期表现为疲乏无力、面色苍白、消化不良等；成年期则可能出现体重下降、容易紧张焦虑、多梦等症状。脾气虚弱还会影响免疫系统功能，使人体易受外部环境影响。为了改善脾气虚弱，可以通过调整饮食结构，加强锻炼，保持良好的生活习惯，以及适当的中医调理来增强脾脏功能，促进气血运行，达到调养身心，提高免疫力的目的。

脾气虚弱的症状

脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。

这些表现体现了两个方面的病理变化：一为脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏；脾虚失运，水湿泛滥，故肢体浮肿。二为气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。

不同年龄，脾气虚证的临床表现有所不同：婴幼儿童脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄；年老体弱或大病久病者见脾气虚证，多表现为身体沉重，四肢无力，倦怠嗜卧，或消瘦乏力，语声低微，面色萎黄。

脾气虚弱如何护理

1、保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤．恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

2、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

4、锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

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