金针菇陈皮粥 很有营养的一种粥（跟着我一起学习一下吧）

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今天还是我来给你们介绍一个粥，不知道我之前给你们介绍的一些粥能有人全部给做出来吗，我今天所要给你们介绍的这个粥的制作方法就比较困难了，我相信这一次一定会有人没办法做出来，不知道你们当中是否有人愿意来尝试一下，看你能不能把我要介绍的这个粥给做出来呢。

先来说一下今天这个粥的名字吧就是叫做金针菇陈皮粥，不知道有人听说过这个名字没有，我要告诉你们这个粥对你们身体来说都是有营养的，快点来跟着我尝试下吧。

想要做出来这个粥你们就是需要买到一些东西才能够把把它给做出来，不然的话是不可能的，下面就要走耐心来听我说一下具体需要用到哪些东西，首先你们需要出去买到这个金针菇，所需要的量并不用太多大概在50克左右就可以了，陈皮5克，糯米100克，冰糖15克，柠檬半个。

做法:

①现在要做的第一步也是非常的简单，那就是要把从菜市场当中买过来的这个金针菇用一些流动的清水洗净，然后就可以用菜刀来把它给切段；而后也是需要把这个糯米用一些清水给洗净后找出来一个碗接入一些清水就可以把这个放到水里浸泡1小时左右就可以取出来备用了；柠檬洗净，留皮切片；陈皮冲洗。

②我在这里要给你说的第二步也是很容易的，就是需要在家里面找出来一个锅在里面接入适量的清水就可以把这个糯米还有洗好的这个金针菇、柠檬大火煮开后改小火熬至黏稠，加入冰糖后焖煮3分钟即可，想要做这个粥从开始到结束一共所需要的时间就是需要40分钟左右就能够把这个粥给做出来了。

你们在做这个这个粥的时候我想给你们提一些小的建议希望你们能记住，那就是这个柠檬的酸味会比其他的要强烈，所以你们在做的时候可以选择最后加入冰糖，因为这样做的话不仅可以可以降低一下这个粥的酸性，而且这样做的话还可以使粥的口感酸甜一些，也可以防止刺激肠胃。

我到这里再来给你们说一下我所介绍的这个粥都有哪些营养吧，你们要听好这个金针菇陈皮粥对人体来说具有理气解郁，还有一种作用那就是可以调养脾胃并且还能够增强人体自身的免疫力，对于自身体抗力比较弱的人还有一个防治感冒的作用，所以说这个粥就是十分适合冬季食用。

到了最后我还是需要提醒你们一下，我也希望最后这一句话你们能够给记住，因为这个粥里面有一些酸性所以对于一些人来说并不适合食用，如果你家里也有下面这些患者那就一定要注意一下了。

首先就是这个粥里面有柠檬而这个柠檬当中就是含有非常大的酸性成分，这些酸性会使胃溃疡或者使人体当中的胃酸分泌过多、而如果是患有龋齿症或者是自身有一些糖尿病患者我就不宜你们在平常选择大量食用，尤其是要注意在患病期间更加不能食用，希望我说的这些你们都能够记在心里。

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