为啥有人60几岁了 脸上一个斑也没有（医生：4种食物吃得好）

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当年龄不断增长之后，衰老也离我们越来越近，当衰老临近时身体会出现各种的异常变化，老年斑就是最为明显的特征，如果细心观察身边刚满60岁的老人，可能会发现，他们的手上或者脸上已经长出了很多老年斑看起来非常可怕，尽管老年斑是衰老最明显的特征，但不代表每个人都会生长，有些人六十几岁了，脸上一个斑也没有，这是为什么呢？

为啥有人60几岁了，脸上一个斑也没有？

1、防晒做得好

防晒是皮肤保养最关键一步，经研究发现，十年未进行防晒，皮肤上可能会出现肉眼看不到的斑点，但每天按时进行防晒，皮肤情况会更好一些，紫外线对我们皮肤的影响是非常强烈的，如果不进行防晒，皮肤上的斑点会越来越明显，很有可能还没到60岁，就长出老年斑了。

2、心态保持得好

老年斑的形成与我们的心态也有很大的关系，如果一个人总是思前顾后，只要一闲下来就会瞎想，那么这个人外表看上去会比较显老，还容易出现内分泌紊乱的现象，老年斑也会更加明显。如果心态保持得比较好，乐观的面对任何一件事情，那么身体内分泌会一直保持平衡，身体代谢的速度也会比较快，毒素与垃圾也可以更快排出，就不会一直淤积在皮肤表面，脸上斑点也会形成。

3、饮食健康

有些人比较喜欢吃油腻或者口味比较重，那么皮肤就会受到刺激，很容易生长出痘痘、色斑，但饮食上搭配比较合理的人，通常脸上看不到任何的痘痘，特别是那些经常补充VC、VE的人们，皮肤看起来会比较红润，代谢速度也会加快。

以上就是为什么有人60岁脸上还没有斑点的原因了，如果你发现你的脸上也没有斑点，值得恭喜。医生告诉你：除了上述说的3点外，生活中这类人群还经常吃4种食物。

下面我们来看下是哪4种食物？

第一种食物：樱桃

樱桃中铁含量非常丰富，对于贫血的人群非常有益，身体虚弱的时候经常食用还能够调理我们的肠胃。此外，樱桃还可以加快角质层生长，避免黑色素堆积，这样皮肤看上去就会又嫩又白，皮肤上自然而然也就不会生长出斑点。

第二种食物：西红柿

西红柿中含有大量的VC，可以减少黑色素沉淀，淡化皮肤上的色斑。除此之外，经常食用西红柿，还能够保养我们的皮肤，抑制自由基生成，加快皮肤的代谢速度。

第三种食物：柠檬

柠檬对于我们皮肤的帮助极大，能够增加细胞活性，使皮肤更加紧致。可以让我们的皮肤变得更加白皙有弹性，同时对于油性皮肤，还有很好的改善作用。

第四种食物：桂圆

桂圆当中胶原蛋白含量非常丰富，如果经常食用，血红蛋白再生的速度会加快，还能够补充气血，使皮肤更加有弹性，除此之外，桂圆中糖分很少，使用后还不会出现发胖的现象。

脸上有斑点，对我们的颜值影响非常大，使人看上去衰老很多，生活中一定要做好对皮肤的保养，还要经常吃上述几种食物，补充有利于保养皮肤的营养元素，这样身体的代谢速度会加快，皮肤会越来越健康。

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