秋天喝什么能养肺 银耳都差远了（它才是润肺止咳的好方法）

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秋天喝什么能养肺？银耳都差远了！它才是润肺止咳的好方法

秋天是养肺的好季节，那么秋天喝什么能养肺呐？今天凌恺制作的这道“秋梨饮”就是一个很不错的选择，我觉得银耳比起它都差远了！这道饮品才是润肺止咳的好方法。

秋季养肺搭配什么样的食材才能使它既有一定的养生功效，又口感上比较好的呐？这道“养肺秋梨饮”主要的食材选用的是雪花梨，搭配着藕、柚子和姜丝制作而成。

藕在食用上对各种人群都很适合的，它能够滋阴、润肺、润燥，所以在秋季养肺，秋藕是很好的一个选择。

柚子里面含有大量的胡萝卜素和一些维生素C，对于呼吸道的黏膜有着一定的保护作用，所以说柚子的润肺效果也是非常不错的。

而姜丝在我们平时的日常生活中做菜是会经常用到的，生姜有一种特殊的辛辣味道，喝起来更加的开胃。

另外这道饮品当中还加入了蜂蜜，蜂蜜里面又有很多的酶、维生素和矿物质，对提高机体的免疫力、清热解毒润肺有着很好的效果。

这道“养肺秋梨饮”工序制作及其简单，制作也是很方便，老少皆可，入口的感觉也很是很清爽的。

养肺秋梨饮的食材选用

雪花梨2个、莲藕1段、柚子1个，生姜、蜂蜜各适量

这道饮品的具体制作方法如下：

1、首先我们将雪花梨清洗干净，然后用擦丝板擦成细丝，生姜同样清洗干净切成细丝备用。

2、把莲藕清洗干净去皮后也用擦丝板擦成细丝备用。

3、找一个锅，把檫好的雪花梨丝和藕丝加入适量的清水，一起放进锅里煮上10分钟的时间。

4、然后把柚子剥开，把柚子肉剥成一粒粒的和姜丝一同加进锅里面煮。

5、最后我们在锅里加入适量的蜂蜜熬煮20分钟的时间就可以了。

做法是不是很简单呐？没错，不会做饭的你也是可以独立完成的哦。

我们在制作梨汤的时候，梨皮一定要清洗得很干净，切记不要削掉梨。因为梨皮具有一定的润肺止咳功效，梨皮比梨肉更好。

蜂蜜我们直接在熬制的过程中加入，与晾凉后再加入相比，口感是会更好，润肺的效果也是更好，但是唯独不好的可能会破坏蜂蜜当中的一些酶和维生素。

这道饮品做法很简单，食材也是很好找，普通的食材，简单的做法造就了不一样的养生效果，藕能够滋阴、润肺、润燥，柚子又可以保护呼吸道的黏膜，蜂蜜能够清热解毒同样也能润肺，因此养肺秋梨饮具有滋阴养肺的作用，秋季食用，效果会更好哦。

另外，桂圆是具有安神作用的，红枣当中有一种环磷酸腺苷的物质，它是可以提高人体的免疫力。这两种食材也是可以放进这款“秋梨饮”当中食用的。

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