「孕妇食谱」干锅土豆片 鲜香美味（超级下饭 比红烧肉还过瘾～）

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营养价值：

天一热，家人就会觉得没胃口，尤其是孕妇更是有可能食欲不佳，为了更好的刺激味蕾，偶尔可以做一些开胃下饭的菜吃一吃，今天突然对麻辣香锅念念不忘起来，但又不能只顾自己的一时贪欲，而忽略宝宝的安全，所以只好作罢～

突然想起来，家里还有两只土豆，加上郫县豆瓣酱，可以搞一个味道很棒的干锅土豆，解解馋嘛～

对于孕妇而言，毕竟土豆营养也是非常全面的，每100克中维C含量为27毫克，是苹果的10倍！土豆中还含有丰富的B族维生素和优质纤维素。此外，土豆还是一种碱性蔬菜、脂肪含量特别低，有利于体内酸碱平衡。三伏天常吃可以润肠通便，养胃促消化，还有美容、抗衰老等功效。

详细步骤：

1、土豆洗净去皮；

2、五花肉切薄片；

3、切好的五花肉中，加入一小勺生抽、适量盐和少许蚝油，搅拌均匀并腌制5-10分钟；

4、土豆滚着切片；（就是土豆在案板上滚起来，切成一边薄一边厚的薄片，炸完后口感会比较丰富，一边脆一边绵）

5、起锅烧油，油温四成热时，下入切好的土豆片，小火烹炸；

6、土豆片炸制金黄色，捞出控油备用；

7、提前备好葱、姜、蒜、洋葱、料酒、郫县豆瓣酱等；

8、食材大合集；

9、起锅烧油，倒入腌好的五花肉，煸炒至出香味；

10、倒入葱姜蒜继续翻炒；

11、加入少量郫县豆瓣酱和料酒提香，并翻炒均匀；

12、倒入洋葱和适量盐，并翻炒至洋葱透明（为防粘锅，可滴入几滴清水，要保持土豆片的干爽酥脆，水不能多；如果不粘锅也可以不滴水）

13、倒入提前炸制好的土豆片，翻炒均匀即可出锅；（为了颜色好看，可以放点红椒提亮彩色；如果不是孕妇，还可以放几个红色的小米辣，不仅好看还更下饭）

14、一份鲜香美味，超级下饭的干锅土豆片就做好了。

15、成品图

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