长期喝茶的人与喝白开水的人相比 哪个更健康（建议多尝试）

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#健康有知识#

人体当中70%是水分，充足的水分可以更好地维持身体的运转，一旦身体出现严重缺水的状态，不仅会导致皮肤干燥，严重情况下可能会导致一些疾病出现。

其实人体当中不仅仅只有水，同时也有一些唾液和血液，但是终究是离不开水分，包括你的骨骼，当中也有水分的存在。人体正常的代谢是离不开充足水分的，否则很容易导致大量的细菌病毒在体内堆积，所以平时要多喝水，对于长时间喝茶和长时间喝白开水的人相对比，哪一种身体更健康呢？

喝白开水什么好处：

首先对于经常喝白开水的人来说，是有助于减肥的，但是很多人却表示我喝点水都长肉，其实并不是多喝水的原因，而是因为你体内的毒素和垃圾，没有办法及时的代谢出去。

其次就是经常喝水，可以有效的提高你的免疫力，咱补充水分的同时也可以缓解疲劳，对人体的血管贪行也有一定的提升，可以说达到了一个很好的保护作用。

最后就是经常喝白开水，有助于改善人体血液的浓度，在一定程度上也预防了便秘，同时预防人体上火，尤其是一些经常饱受便秘困扰的人群。

喝茶的好处有很多

首先茶叶当中含有大量营养物质，尤其是里边的茶多酚，具有很好的抗氧化的作用，它可以降低人体血管氧化的速度，从而夜预防了心血管疾病出现。

其次就是，经常喝茶可以降低人体血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，这两种物质，是形成血管脂肪堆积的罪魁祸首，茶叶当中的茶多酚可以加快人体对脂肪的代谢，不仅代谢掉体表的脂肪，对血管当中的脂肪也有帮助。

最后就是，有助于减肥，茶叶当中含有大量的咖啡因，很多人总觉得经常喝茶可以提神醒脑，但是在无形之中也加快了你的基础，但现想好了更多的热量，尤其是乌龙茶，可以增加20%的脂肪分解率，在睡眠时仍然起效。

其实经常喝白开水喝，经常喝茶，各有各的优势，至于这两种生活方式，哪一种更好一些，也要根据自己实际的情况来进行决定，如果你的身体比较的健康，免疫力比较的强大，那么平时你就可以多喝白开水。

但是对于一些身体状况比较特殊的人群来说，可能并不适合，对于需要减肥的，或者是本身有一些三高问题的，平时可以适当喝一些茶水，毕竟茶叶当中的营养物质，也是维持身体健康的一个根本。

平时在喝茶的时候，一定要注意一些细节，比如隔夜茶浓茶或者是热茶，都要注意，不管是喝茶还是喝水，对身体都是有健康的，主要是健康喝水，健康喝茶，身体都会越来越好，最关键的问题是可以持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。

那么平时你是喜欢喝白开水呢？还是喜欢喝茶水呢？

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