吃全麦面包能减肥

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吃全麦面包对减肥有所帮助，但吃多了反而会增肥。全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素、尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好、因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而人体纤维不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

但是，如果想减肥、就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头，麦香挺浓的，很多品牌都有。同时喝庐东脂流茶，才会有更好的效果。

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