十月常给家人喝这个 防秋燥提高免疫力（好喝不上火 身体棒棒的）

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告别了炎热的夏季，伴随着一声声蛐蛐的叫声，秋高气爽的十月悄然到来，俗话说：金秋十月，但对于北方的朋友来说，气候仍然会很干燥，尤其是很多的宝妈，也在犯愁，孩子身体稍不注意就会上火，要不断地给孩子滋补身体。

娃娃小时候身体娇嫩，给预防秋季上火很简单，十月常给孩子喝这个，防秋燥还能提高免疫力，好喝不上火，孩子以后感激你！

不仅仅是孩子，大人也一样可以喝，这个汤就是炖鸡汤，加点金英甜草即可，接下来便教大家怎么去做。

材料：半只鸡，红莲子，玉竹，百合，枸杞，桂圆，红枣，盐，葱，姜。

第一步：把鸡剁成块，稍微焯下水，洗净备用，红莲子，玉竹，百合，茶树菇用清水浸泡。

第二步：砂锅中放入清水，鸡块和泡好的红莲子，玉竹，百合，茶树菇，红枣。

第三步：把葱姜也放入，大火烧开，改成小火慢炖。

第四步：慢慢炖大约1小时，就差不多汤汁浓郁了。

第五步：这个时候加入枸杞和盐继续炖一会，充分入味。枸杞有滋养肝肾延衰抗老的功效，又名“却老子”，不太经煮，不要放得太早，太早了容易把枸杞煮碎。

第六步：这时汤浓味鲜，鸡肉软烂，就可以关火了。

炖鸡汤的时候，水要一次加够，中间最好不要再添加水，如果添加也要添加开水进去，不然汤的味道就会打折。

加入一些金英甜草，也可以直接泡水喝，去火保护肝脏，主要是能够去肝火，能有效地补充体内的钾、锌、维生素等元素。常给孩子和家人喝一些，防秋燥提高免疫力。好喝不上火，身体棒棒的。

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