白露过后，记得给家人喝养生粥，健脾防秋燥，老少皆宜，别错过了

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现在已经是秋天了，白露节气也已经过去了，这个时候一定要记得给家人吃一些养生的食物 ，只有这样才可以拥有好的身体，秋天记得喝这东西健脾防秋燥，老少皆宜，千万别错过了，你想知道这是什么食物吗？想不想做给家人喝呢？白露过后，记得给家人喝养生粥，健脾防秋燥，老少皆宜，别错过了，那就是养生粥啊，养生粥是要喝的。养生粥有甜口的，也有咸口的，但是小编今天教大家做的这款粥你们一定没喝过。是一款水果粥——西瓜玉米粥。赶紧跟我学学吧！

西瓜玉米粥

By 有家鲜生活

配料：

西瓜 适量、苹果 适量、玉米 适量、牛奶 适量、鲜米 适量、白糖 适量

烹饪步骤：

1.准备食材：玉米粒、西瓜、苹果、牛奶、鲜米

2.鲜米淘洗浸泡30min

3.加入清水小火煮至8分熟

4.放入西瓜粒、苹果粒、玉米粒继续煮制

5.倒入牛奶烧稍煮，加入白糖调匀便可

烹饪小贴士：

1、看脐圈。最近网络上甚至电视上都在报道说脐圈越小越好，其实这是错误的。因为西瓜乃是葫芦科作物，它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果，是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果。而瓠果都是从果柄开始向脐圈方向生长，脐圈小说明西瓜生长时间不足，还未长饱满，脐圈没有被顶圆。而脐圈大又圆而且略微凹陷的西瓜，一般生长时间充分，果实会更甜。

2、听声音。将西瓜托在手里，手指轻轻敲，如果发出“咚、咚”的清脆声，并且托瓜的手有震动的感觉就是熟透的瓜，一般瓜味也会比较甜。如果声音听起来比较闷，且无震动感，一般这样的西瓜尚未生长成熟，不宜购买。

你喜欢喝这款养生粥吗？

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