想要吃花生养生 可别吃错了（这3种味道的或许会使人“生病”）

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其实一提起花生是很多男女老少最喜爱的零食之一，同时也是众多男性非常喜爱的下酒菜，老式花生，油炸花生几乎是每到餐桌上都会出现的一道菜品，其实花生可以作为坚果类的食物代表，因为营养价值特别的丰富，每100个毫升中大约含有20克到25克左右的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5到2倍左右。想要吃花生养生？可别吃错了，这3种味道的或许会使人“生病”！

而且花生中所含有的不饱和脂肪酸可以有效的降低血脂的功能，从而减少患上冠心病的发病危险，并且还可以有效的预防血栓，对于身体的健康特别有利，虽然说花生的好处非常的多，但是有一些加工方式取决了这些营养，能不能保存的完全，而且还有一些加工的过程中，会在花生中添加一些不太健康的物质，下面小编就来给大家介绍一下。

经常吃花生可以养生，但这3种味道的花生，吃错了会“生病”！

1、油炸花生，吃多了没好处：

要知道油炸花生米与椒盐炒花生米这种食物在大排档里是最受欢迎的下酒菜之夜，吃上几粒花生米再喝上一口小酒感觉非常的好，小日子过得悠然自得，其实吃过这类食物的人都知道，经过加工的花生米会有两大特点，其一就是有做，另一个则是盐多。

其实放花生的盘子上会有一大滩的油渍痕迹，而且花生米表面上有肉眼就可以看到盐粒的存在，要知道高油高盐都是包含在高血脂高血压内的多种心血管疾病的诱因，而且在大排档吃的食物本身口味就非常的重，再加上花生米还有非常多的高盐，所以说对于肠胃的伤害非常的大。

2、奶油花生、吃多了没好处：

上面我们提到的油炸花生米，椒盐花生米是男性喝酒是最爱，但是一提到奶油花生，抹茶花生之类的花生零食，却是女生的最爱了，要知道这些花生当中含有非常多的甜味剂，反式脂肪酸试验与人工色素。要知道这些东西都是我们日常所说的垃圾食品，他们一般会导致人体出现肥胖，胆结石，高血糖，胃病等多种慢性病的诱因。

3、发霉花生，吃多了没好处：

其实发霉的花生也存在着非常多的黄曲霉素，而这类物质则被认为是导致肝癌的诱发原因之一。其实很多老年人会患上肝癌，完全是由于在日常生活中过于节俭，把已经发的时候留下来吃掉，要知道黄曲霉素是肝癌的危险因素，在1993年的时候就已经被世界卫生组织定为一级致癌物质。而且毒性可以说是砒霜的68倍了，经常会存在于发霉的谷物豆类，坚果食物里！

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