痛风护理：控制口腔 平衡药物用量 稳定尿酸水平

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痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，对于痛风患者来说，饮食调控至关重要。根据最新研究，痛风患者可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于降低尿酸水平。同时，控制口腔内炎症也能对痛风症状起到一定的缓解作用。此外，少吃高嘌呤食物，如肝脏、肉类等，有助于减少尿酸的产生，而多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦等，有助于稳定尿酸水平。综上所述，通过合理的饮食调节和口腔护理，痛风患者可以稳定尿酸水平，减轻症状和预防病情进一步恶化。

提到痛风，在我们很多人中，这类疾病的发病率正在上升。例如，关节肿胀甚至畸形的人很常见。事实上高尿酸是痛风的罪魁祸首。我们的人体内尿酸过高，如果不能降下来，很容易患痛风。

如果控制不好，不仅会引起关节疼痛，还会影响我们的肾脏。可以看出，控制尿酸正常范围内是每个人都需要做的事情。痛风除了遗传和体质外，还与饮食和生活习惯密切相关。

既然痛风多半是吃出来的，那么管住嘴就是防治痛风的最主要手段。

有一些不良的生活和饮食习惯，使许多人不知不觉地患上了痛风。因此我很有必要告诉你一些容易引起尿酸升高和痛风的食物，希望大家都能关注，尤其是尿酸高的人，从现在开始就要注意饮食。

痛风没有逃过，也许这6样东西吃得太多，要尿酸正常，避免多吃

1、高脂肪、高胆固醇食物

因为痛风是由体内嘌呤代谢异常引起的，如果吃太多高脂肪、高胆固醇的食物，很容易导致高血脂，而且还会抑制尿酸在体内的排泄，导致尿酸过高，

生活中脂肪含量高、胆固醇高的食物，如各种肉类、肉汤、动物内脏等，食用过多这些食物后，会在体内分泌大量的尿酸，导致尿酸升高，严重者会影响身体健康，所以如果你想要正常的尿酸，请避免多吃。

2、海鲜和鱼

海鲜和鱼的嘌呤含量相对较高，尿酸高的人不宜食用。即使是淡水鱼通常也吃得更少。如果吃淡水鱼，尽量多喝水，以促进尿酸的排泄。

3、辛辣食物

辛辣食物是头发很多的，如果你想避免尿酸升高，就应该学会避免进食，少吃。如果是已经有关节疼痛的痛风患者，是不吃的，避免对痛风发作的刺激。平时饮食还是清淡的，这对疾病是有利的。

4、各种各样的酒

痛风的病人一定要远离酒类，躲不过通风，那么一定要戒酒。 酒类会导致体内尿酸值升高从而引发痛风。特别是啤酒，里面富含嘌呤，喝了会导致尿酸浓度升高。

5、酸性食物

当体内尿酸值过高时，应采取合理的方法，加快尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度，如果我们吃太多酸性食物，我们会减缓尿酸的排泄，导致痛风。

6、高果糖食品

如果你吃了很多果糖。或者吃很多甜食或者高糖水果。大量果糖进入人体后，会分解成尿酸，增加血液中尿酸的浓度，如果尿酸值过高，就会导致痛风。因此痛风患者一定要控制饮食中含有大量果糖的食物，如蜂蜜、糖、蛋糕等食物，以免加重病情。

痛风多吃，控制口腔，少吃6片，多吃3片，尿酸还是可以稳定的

不妨吃这三种蔬菜，或许能稳定尿酸。

1，西兰花。

西兰花不仅营养丰富，而且含有极少的嘌呤，非常适合痛风患者。西兰花可以补肾，改善肾功能；西兰花还可以清除血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还可以减少人体对糖的吸收，这对痛风患者非常有利。

2，西芹。

大家都很清楚，芹菜有降血压的作用，血管不好的人可以经常吃些芹菜来疏通血管。且西芹中嘌呤含量较少，西芹中的活性成分能促进利尿消肿，加快尿酸的排泄，从而降低体内尿酸。西芹还可以改善血压，减少高血压引起的尿酸沉积。

三，茄子。茄子属于碱性食物，能中和体内尿酸，茄子的有效成分能活血消肿、清热止痛，能很好地缓解痛风引起的疼痛和不适。

痛风患者一定要闭嘴，读了这篇文章，应用到生活中去。我希望你的尿酸能稳定下来。

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