食疗佳品之红枣 休闲零食（滋补配料）

TIPS：本文共有 444 个字，阅读大概需要 1 分钟。

红枣是日常生活中常见的食物，俗话说；“一日吃三枣，终年不见老”，经常吃枣可以“补五脏，益气安神，养颜防衰”；“红枣有保护脾胃的功效，经常吃红枣，还能补中益气，健脾胃，增强食欲，防止腹泻。除此之外，红枣所含的芦丁，是一种使血管软化、降低血压的营养物质，对高血压患者有很好的保健作用。下面小编就来分享一下红枣的各种食用方法：

1、红枣泡水：可以将原粒枣、或切片（与桂圆枸杞一起泡水）、或是在火上烤一下然后跑红枣茶饮用，饮用的同时再加点枣花蜜味道更佳。

2、煲汤熬粥：红枣可以搭配煲汤的材料有，木耳红枣汤、当归红枣粥、红枣枸杞粥、小米红枣粥、山药红枣粥、银耳红枣粥、黑米红枣粥、红枣南瓜汤等，均可搭配红枣食用。

3、打豆浆：可以将红枣与豆粒、核桃、黑米等一起，用豆浆机或破壁料理机做成红枣味豆浆。

4、蒸枣糕：可以在蒸馒头的时候放入红枣做枣馒头、或是与黏玉米面蒸枣糕、包粽子以及做切糕。

以上为红枣干的食法，其实在红枣还未成熟半红的枣时候，还可以煮着吃或蒸着，在鲜枣成熟的季节里鲜枣也是非常的清脆可口的。

如果觉得《食疗佳品之红枣 休闲零食（滋补配料）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！