女性想要皮肤好 平时多吃3物（排毒养颜 滋养肌肤 不容错过）

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女性想要皮肤好，平时多吃这3物，排毒养颜，滋养肌肤，不容错过

葡萄

如今在全世界的果品生产中，葡萄的产量及栽培面积一直居于首位，成为人们心中真正的“水果之神”。葡萄酸酸甜甜，很是可口，其所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老，爱美的女性平时可多吃葡萄。

枇杷

枇杷与大部分果树不同，秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，成熟的枇杷味道甜美，营养颇为丰富，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。并且还含有维生素B1和维生素C，具有减肥、润滑肌肤的功效。

桑葚

桑葚是桑树上的果实，农村里可以坐在桑树上吃，满嘴乌黑还想吃。成熟的桑椹果营养丰富，功效强大，具有补血养颜的功效，而且桑葚也是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效。

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来源：一杯清茶话养生

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