春天轻断食 晚餐这样做一盘（朋友圈火了 网友：难怪身材好）

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人们常说：“春天不减肥，夏季徒伤悲”。爱美是天性使然，减肥不仅是为了穿上漂亮的衣服，也是为了身体更健康，除了遵循“迈开腿”适量运动外，“管住嘴”饮食上做调整也是好方法，就如今天为大家分享的这道晚餐，是春天轻断食菜品之一，晚餐这样做一盘，几分钟就搞定，低卡轻热量，富含膳食纤维，饱腹感强，多吃不怕胖，发朋友圈火了，收到很多留言，网友：难怪身材那么好！

这道菜就是韭菜炒绿豆芽，韭菜有春季第一鲜之美称，黄豆芽一年四季都有，富含水分，富含膳食纤维等，二者堪称是绝配，既是主食又是菜，口感清脆特别鲜，低脂饱腹减赘肉，一身变轻松，趁着夏天还没有到来，减肥也是时候提上日程了，要想甩掉“泳泳圈”、“将军肚”，你也来试试吧~

韭菜炒黄豆芽

准备食材：黄豆芽200克、韭菜一把，盐适量，植物油适量

制作方法：

1、黄豆芽清洗干净沥干水分备用。

2、韭菜切除老根茎后清洗干净，切成长段备用。

3、炒锅中加入适量的植物油烧热，放入黄豆芽快速翻炒，之后加入适量的盐翻炒均匀。

4、之后加入切好的韭菜段快速翻炒均匀，韭菜微微变软即可盛出。

5、盛盘上桌了，既是主食也是菜，吃上一口清脆鲜嫩，有滋有味特别香，就算是一大盘全吃完也没有压力，饱腹低卡不怕胖，味蕾还满足！

温馨提示：

这道菜在制作时动作一定要快，不可翻炒过久，否则豆芽和韭菜都很容易出水，炒菜很容易就变成了汤菜，吃起来豆芽干瘪不脆嫩，韭菜的口感也会差很多哦。

吃出窈窕好身材，这道菜收藏、转发以备不时之需吧，给您的家庭餐单多一份好选择，助力衣服穿回S码！

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