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母子2人的晚餐，走红朋友圈，网友：营养美味，却少点肉。

家里有一年级的学生，吃饭不能将就，孩子今年上一年级，早上这一餐吃得比较少，中午就是在学校里吃饭了，一般只有到了晚上放学回来才能够吃一顿好吃的，所以晚上的这一餐我是比较重视的，一般会做不同的菜品来给孩子吃。因为孩子放学时间比较早，所以基本上晚餐都是我们母子两个在家吃的，今天又做了他非常喜欢吃的一道美味，作为一名美食博主，每次做完饭之后都习惯性的拍张照片传到朋友圈，结果很多人就说虽然是好吃营养，但是却少了点肉。

确实不错，但是一般中午的时候孩子在学校里吃，都会有两种不同的肉食，而且现在他也比较胖一些了，137的身高就有70斤了，才上一年级的小学生，如果再不注意控制饮食的话可能会继续发胖，人们说35公斤是一个小孩的体重界限，如果超过这个斤数的话，再想减就比较困难，所以我还是给他严格的控制一下，现在吃了有一个多星期的时间，已经是68斤了，成功减掉了两斤，效果还是不错的。看看我今天做得好吃美食吧！

凉拌西红柿。这是孩子非常爱吃的一道菜，他比较喜欢吃甜食，所以每次西红柿他都让生着吃，加入少许白糖，因为孩子在减肥我没有敢放太多，就象征性的加了一点点然后搅拌一下，加上西红柿的汤汁，酸酸甜甜味道还是很好的，孩子很爱吃。

蒜苔炒鸡蛋，蒜苔可是减肥的时候非常受欢迎的一道蔬菜了，蒜苔里面含有丰富的维生素，多吃能够促进肠道的蠕动，我给孩子三天两头的就会炒蒜苔吃，采用大火爆炒的方式炒出来的味道很好，孩子也喜欢吃。

小米粥是一道非常有营养又受欢迎的粥品，小孩子可以多喝一些小米粥，春天的时候特别容易干燥，是很适合去喝米粥的，能够补充更多的水分，让身体保持健康的状态。

主食还是米饭，孩子每天晚上会吃一些主食的，但是吃的量不会太大，这一碗还吃不完，所以他现在的饭量也是慢慢在减的，吃的不是很多，但是菜品吃的要比主食多多了，这是一个比较好的健康饮食方式，只要保持下去相信孩子还是会慢慢降下体重的。晚餐的时候还是要多吃青菜为主，少吃肉食，这样才不会太油腻，因为晚上的时候吃的太油腻又不会有太多的活动了，这样代谢不掉就会堆积在身体成为脂肪。

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