老中医说：口臭 口苦（肝火旺 喝水加一宝 甩掉毒素 人也更漂亮）

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所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。

很多人口臭自己却不知道，可是别人闻得到的啊~这里教大家三个自检小方法。

1、用任意一根手指头，往舌头背面抹一抹，然后闻闻看，这就是你的口气的味道。

2、找个塑料杯往里面吹气到感觉里面都是热气，然后扣在鼻子上闻一闻，看看是否需要再刷刷牙。

3、在手腕上舔一下，等三五分钟，然后再闻之，这里的味道就是你呼吸的味道。

中医认为口臭、口苦大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良有关。肝与春气相通，春季多肝火。也就是说，春季是肝气最为活跃的时候。

如何知道自己是否肝火旺呢？

肝火旺的人常常舌质红，伴有面红耳赤、头痛、头晕、急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，都是肝火爱找茬的对象。

肝火有虚实之分，可以按照下面来判断自己是实火还是虚火？

1.首先，看舌苔

舌质红且舌苔厚腻者多是实火；相反，舌淡红、苔泛白且舌苔少者一般为虚火。

2.其次，看小便

小便色黄、气味重，多是实火；小便色淡、气味清，多是虚火。

3.再次，看大便

大便干结多为实火；大便稀软或腹泻则是虚火。

肝火旺，教你两招

第一招：小茶方——金蒲菊茶

配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮！

蒲公英是常见的野菜，更是一味好用的中草药，其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝热去火！蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英！

胎菊，又称甘菊，小白菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩也有很好的效果。

金银花性甘寒、气芳香，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

三者一起泡杯茶，每日饮用，对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺有很好的效果！

不过需要注意的是，此方子含量，如果脾胃严重虚寒者，慎用，或者搭配玫瑰花、生姜片等一起泡水喝即可！

第二招：按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。

按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

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