灵芝石斛花旗参养肝排毒瘦肉汤（熬夜人的续命汤）

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工作压力大、经常熬夜加班，作息不规律熬夜伤肝、肝火旺、燥热都可以喝！特别适宜长期熬夜工作或喝酒的人群。记得要坚持喝哦，会有明显改善！养肝是真的很重要，肝主排毒，肝好气色是真的会提亮很多，脸也会干净。

By 花甜果橙

用料

瘦肉 200克野生灵芝 20克花旗参片 5克石斛 6颗红枣 2颗枸杞 10克凉白开 适量盐 适量

做法步骤

1、所有的食材清洗干净备用

2、所有食材（除了枸杞、盐）放进炖盅

3、加入适量的矿泉水

4、隔水炖两个小时

5、临出锅前十分钟放入枸杞、放盐调味即可。

6、一盅养肝排毒、清肝火的汤就炖好啦！

7、汤水非常甘甜好喝

8、我选用的这款灵芝是野生灵芝，煮出来的汤水不会苦涩。

9、熬夜党记得多喝

瘦肉的营养功效

味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

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