学会这道雪梨陈皮汤(粥)~不加糖 吃饭时间不用愁
2023-06-21 分类:养生资讯
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最近来暖气后,房间里非常干燥,一不小心给上火了,嘴上长了个小泡,朋友建议我煮点梨汤喝,去超市买材料时突发奇想于是有了这一版本的梨汤~由于本人不喜欢喝太甜的糖,所以放一个梨的甜度刚刚好。 注意这是一人一小碗的量哦加米的版本是梨粥啦,只想喝汤的话可以不加米
By 木漏日1107
用料
陈皮一小把 雪梨一个 柠檬一个 燕麦米两勺 麦仁一勺 西米一勺
做法步骤
1、西米一勺,燕麦米两勺,麦仁一勺,洗净备用
2、柠檬切片(两片)备用,红枣切碎
3、锅中加入600ml水,烧开后,下入米和陈皮,煮30分钟由于我买的西米颗粒比较大所以一并下入,如果买的西米比较小的话煮二十分钟就可以了
4、将切好的梨下入锅中,再煮20分钟
5、将一片柠檬铺在碗底,一片放在上面装饰,再撒上之前准备好的红枣碎即可。
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