古人的生活 每一天都是丰富多彩的（更比现代人健康）

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俗话说“闻鸡起舞”。在古代，当没有闹钟的时候，很多人认为古人要想准时起床，就得靠鸡叫。但事实并非如此。除了公鸡，猿和鸟的叫声也能起到警报作用。”山里没有渗漏，猿猴在夜里呼唤知识。之后，又出现了“养鸡人”的职业，专门提醒人们准时起床。

一开始，它模仿鸡的啼叫，后来变成了长时间的唱歌、唱歌等，之后，出现了各种各样的方式，比如打更等方式。当然，还有更科学的方法。在晴天，人们可以用日晷来判断时间。雨天，人们用漏壶、沙漏、油灯钟、蜡烛钟等计时器来判断时间。

很久以前，人们就意识到了保护牙齿的重要性。最初，人们用中指刷牙。之后，人们用柳枝，先咬一端软，再蘸上茯苓制成的药。必要时，还可以将整根柳枝放入口中，不断咀嚼，使细小的柳枝纤维能洗刷牙齿，使牙齿色泽鲜艳。这是一种自然、无污染、健康的刷牙方式。

现在生活条件很好，我们越来越重视口腔健康。有各种各样的牙刷，如电动牙刷、苏打牙膏和竹炭牙刷，但它们不如古人的牙刷。我们的祖先用右手中指作为牙刷已经有很长一段时间了。当他们第一次戴牙套的时候，这个牙刷就是这样用的。它的牙齿磨损较少。

后来，印度人发明的“杨枝牙刷”由僧侣传入中国，又称“木牙刷”。使用方法很简单：将杨枝牙刷的一端咬软，蘸上药水刷牙，即可使牙齿光洁。一种更简单的方法是像长颈鹿一样“咀嚼”树枝，这样可以达到类似的效果。

古人都重视个人形象。在古代，男人和女人通常有长发。虽然他们看起来更漂亮，但他们的个人卫生也成了问题，所以古人非常重视洗澡。古人一般每隔两三天洗一次头，四五天洗一次澡。洗澡后，用胭脂粉化妆。对于朝廷大臣来说，还有一个特别的“洗澡假”，每五天，可以休息一天洗澡。

古人还写了许多洗澡的书。冬天洗澡是最痛苦的事。是一个可以一起洗澡的生死攸关的朋友。但是古人比我们更讲卫生，我们冬季一般是3-4天一洗澡，但是早在先秦时期，古人便“三日一洗头，五日一沐浴”在古代，男人和女人都有长长的头发，并且更加注重个人卫生。

在汉代，有“休息洗澡”的说法，这意味着官员们可以在五天的工作之后休息一天洗澡。俗话说“民以食为天”，古老的饮食文化非常丰富。不同的节日吃不同的菜，不同的季节，吃不同的菜。即使是同一道菜，也有不同的方法。古代食品可以说是色香味俱全，自然无污染。

另外，古人知道保存时间很长。据湖北随县楚墓出土的青铜冰卷记载，早在春秋战国时期，人们就知道如何在冰箱里储存食物。古代人有很多休闲方式。比如，普通人可以在妓院探亲访友、喝酒、玩围棋、听歌。如果他们是文人，就可以下琴、下棋、书画、唱歌、猜谜。

他们还可以“流酒杯”让酒杯流下水面。站在他们面前的人，必喝酒作诗。会有奖惩的。《兰亭集》“天下第一行书”序由此诞生。如果你喜欢运动，你可以玩蹴鞠、射箭、马球、相扑等；如果你觉得不够刺激，你可以爬山打水、打鸡、打蟋蟀、打猎等。

古代的整容方法很聪明，但不宜这么说。古人说“身体发肤，受之父母”，所以，古人不喜欢现代人，为了改变自己的美貌主动动刀。最早的整容方式起源于古代战争，当时流行的是割战俘的鼻子，所以古人发展了一套鼻再造手术，就是割一条胳膊的缝隙，把胳膊固定在受伤的鼻子上，等两边的伤口愈合，然后从手臂上挖一块鼻子大小的肉做一个新鼻子。

这应该是最早的“隆鼻技术”。古代最早的冰箱之一，湖北省随县曾侯乙楚墓出土的“铜冰鉴”，是世界上发现最早的冰箱之一。早在春秋时期，奴隶们就在冬天制冰储存。《延禧攻略》看到冰箱的原型，就在一个盒子上面，把水果放在冰箱上，夏天很舒服。

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