喝酒者 出现4个迹象（肝脏已受损 尽早戒酒 不要拿生命开玩笑）

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导语：

有的人天生喜欢喝酒，还有的人则必须喝酒，因为他们经常参加一些社交活动，不得不饮酒。偶尔喝点酒可以对身体的健康是有好处，但是如果喝酒过多，则会对肝脏造成损害，还会使人容易患酒精性肝、脂肪肝、肝癌等疾病。

经常喝酒的人，发现身体有以下四种表现，则必须停止饮酒。

表现1：腹胀，腹泻

腹胀和腹泻实际上是消化疾病较为常见的表现，当然，它也可能是肝脏疾病的异常特征。许多人在饭后身体会出现消化不良的迹象，如果这些表现存在很长时间，则必须引起足够的注意，因为这可能不仅是胃肠道功能问题，很有可能是肝受损了。

早期患有酒精性肝的人会出现腹胀和腹泻的症状，腹胀很可能是由于腹水引起的肠胃气胀导致腹泻，主要是由于肠道吸收不良和烟酸缺乏引起的。

表现2：食欲下降

经常喝酒的人很容易患上肝病的，最常见的就是酒精性肝病，导致人体食欲下降出现恶心和呕吐现象。酒精实际上会损害人的胃，影响感官功能，还会损害胃粘膜组织，导致人体食欲下降，饭后消化不良也是许多晚期肝病患者最常见的胃肠道表现。

表现3：早上尿液发深

大多数人的晨尿要比其他时间段的尿液相比来说颜色会深得多，除了饮食引起的黄色尿液外，如果早晨尿液变黑，则很可能发生了肝脏疾病，肝功能代谢异常会影响胆红素的代谢，当胆红素进入血液并增加时，它将在尿液中排出，因此尿液的颜色与茶一样深。

表现4：面部长满痤疮

实际上，脸上出现痤疮的迹象并不是皮肤没有清洁到位，而是肝细胞发生异常诱发形成的。

一旦体内黄体激素过多会影响皮脂分泌，而肝脏在破坏黄体激素方面具有重要作用。如果常常喝酒，肝脏会受到损害，皮脂分泌会增加，最终会导致痤疮遍布全脸。

经常喝酒的人，保护肝脏健康，常做3件事

第1件、情绪控制

经常生气的人很容易使肝阳逆行，从而损害肝功能。

生活中要学会控制情绪，学会管理自己的情绪很重要，不要因为一件小事就变得焦躁不安，真正内心强大的人是遇事不惊，做事从容淡定。所以学会用“美丽”的眼睛看世界，保持开心的心对减少肝脏疾病非常重要。

第2件、多喝茶水

肝脏的日常维护是有养生方法的，多喝茶水可以起到解毒的功效，减轻肝脏压力，恢复肝脏功能。茶水中有天然的食材混合，对肝细胞的养护是非常有益----，可降解肝火，滋养肝细胞。

菊苣：具有清肝利尿的功效，并且富含多种维生素滋补成分。

决明子：清除肝毒，改善视力，调养肝功能。

菊花：滋养肝细胞，有助于缓解肝细胞压力。

蒲公英：预防肝脏疾病，减轻肝脏疲劳，并加速毒素排泄。

建议将以上四种养肝茶和枸杞、白茅根、牛蒡根混合，另外菊苣含有丰富的黄酮类化合物，可以保护肝细胞并减少肝脏损害。

第3件、多运动

运动是可以说是护肝、养肝的最简单有效的方式之一，人体通过运动不仅可以改善自己的生活习惯，还能养成锻炼健身的好习惯，何乐而不为呢？

尤其是肝病患者，适当的运动可以改善体内的毒素排解，预防脂肪肝、肝硬化等疾病的风险。所以以上3件事要牢记，尤其是要养成多喝茶水的习惯，肝会感谢你的。

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