好吃又有能量的谷物能量块(从早到晚给你一天的能量)
2023-06-14 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 614 个字,阅读大概需要 2 分钟。
谷物能量块
GRAIN
好久都没有给大家上食谱了,年后第一发食谱感觉好亲切啊。大家是不是想死我了,这就教大家一款好吃又有能量的点心------谷物能量块
过年在家每顿都是大鱼大肉地吃着,想想都腻了吧。换着杂粮吃吃,或许别有一番滋味呢。
材
料
展艺核桃仁:100克
展艺花生碎:100克
展艺葡萄干:50克
展艺蔓越莓干:50克
展艺黑芝麻:50克
燕麦片:200克
黄油:100克
红糖:80克
蜂蜜30克
步骤
「Step.01」
核桃仁先倒烤盘里,烤箱上下火170度烤熟
「Step.02」
核桃仁烤熟后冷却再切碎备用
「Step.03」
接着将蔓越莓干切碎备用
「Step.04」
将切碎的核桃仁,蔓越莓干,燕麦片,黑芝麻,葡萄干和花生碎倒一起
「Step.05」
手戴展艺橡胶手套将果仁干果类混合拌匀备用
「Step.06」
接着将黄油,红糖和蜂蜜倒一起加热融化黄油和糖
「Step.07」
融化后倒入干果混合物里,用硅胶刮刀充分的翻拌均匀
「Step.08」
展艺zy6003正方形蛋糕模(20×20厘米)里垫张油纸,将拌匀的谷物倒入蛋糕模里用刮刀均匀的摊开
「Step.09」
再剪裁一张跟模具一样大小的正方形油纸盖在表面,用底部平并且比下面模具小的蛋糕模再用力将谷物类按压结实
「Step.10」
烤箱预热上下火160度,谷物按压结实后,放入烤箱中层烤25分钟左右
「Step.11」
烤好取出,彻底放凉后脱模出来切成小块即可
TIPS:
①.进烤箱前一定要按压紧实,否则切的时候容易散
完成
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