孩子们都喜欢吃的谷物能量棒 学会了方法（自己在家也能做出来哦）

小孩子们平常吃的谷物能量棒，做法非常的简单，学会这种做法，自己亲自动手就可以在家里做出来哦，赶快跟我一起来学习一下，孩子想吃这种小零食，自己在家做来吃吧。首先准备好食材：牛奶、快熟燕麦片、自制花生酱、蔓越莓干、巴旦木、核桃仁、红糖，备好食材之后取适量的燕麦片放到碟子里备用

下一步取20克巴旦木和20克的核桃仁放到搅拌机里均匀搅打成末

下一步将搅打好的果仁末倒进碟子里，将蔓越莓干均匀切碎，打开锅，倒进燕麦片中小火翻炒4分钟取出来放凉，另起锅放入20克红糖，倒入一杯牛奶，加入一勺花生酱，加入蔓越莓干均匀搅拌

下一步煮开之后转成小火不停搅拌到汁液浓稠即可，然后将酱汁倒进燕麦片里，再倒入果仁碎搅拌均匀，然后长方形器皿里铺上一层油纸，将燕麦糊倒进器皿里，用勺子压实，

下一步压实之后，在顶部铺上一层油纸，用勺子将油纸继续压实，然后放到冰箱里冷冻两个小时

最后一步，冷冻好后取出，均匀切成等个大小的长条，香喷喷的谷物能量棒就做好了，香甜可口好吃极了，这道小零食是孩子们的最爱哦，做法这么简单，你确定不来学习一下？味道一定不会让你失望的。

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