冬瓜和它一起煮汤 营养跟着翻一番（低脂又养生 好喝不发胖）

TIPS：本文共有 681 个字，阅读大概需要 2 分钟。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。冬瓜膳食纤维含量丰富，是所有瓜类蔬菜中唯一不含脂肪的，具有减肥美容的效果，同时还有护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等多种功效，因此也是最适合夏季吃的蔬菜。处暑过后，多喝这汤，去暑气抗秋燥，皮肤滋润，体质强，别错过，女儿最馋这碗汤了，味道鲜美，营养均衡，多喝也不怕长胖， 成本不过五元，低成本、低脂肪、高蛋白且营养丰富，非常适合减肥或者经常上火的人士。清鲜味美的口蘑冬瓜汤，喝起来毫无负担，喝上一口鲜掉眉毛，这种搭配这种做法很鲜美，营养也是很赞哦，喜欢的做起来吧。

【口蘑冬瓜汤】

食材：冬瓜1块、口蘑4朵、香葱2根、姜1块，盐一勺、开水或鸡汤适量。

做法：

1、食材备好。

2、冬瓜去皮去瓤后切薄片。

3、口蘑洗净也切成薄片备用。

4、香葱切葱花，姜切末。

5、烧热锅， 放少许油， 下入姜末葱煸炒香。

6、煸炒香味后加入冬瓜片，口蘑翻炒片刻。

7、 再加入适量的开水炖煮。

8、炖煮5分钟后，加盐调味即可。

9、. 鲜爽的口蘑冬瓜汤完成啦。

10、一碗米饭配上这一碗汤，热量不会太高，美味不打折扣。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！

声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！

如果觉得《冬瓜和它一起煮汤 营养跟着翻一番（低脂又养生 好喝不发胖）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！