肝硬化“怕”一水 若你爱喝（冲走口臭 肝脏会感激你）

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前些天，同事吴俊去例行体检，回来一副忧心忡忡的样子，闲聊才知道他被查出患有肝硬化！

他纳闷自己这么年轻咋就患上了肝病，但小编并不意外，因为他平时的习惯大家都看在眼里。

吴俊是个吃货，什么美食都爱尝试，这也让他的体重蹭蹭上涨，而且他还喜欢熬夜，经常半夜起来点外卖吃。

就在前些天，他感觉自己的肝区总隐隐作痛，才想着去检查一下，这下可好，还真查出病来了。

其实肝硬化早期身体会有一些小“信号”，发现的早，就可以躲开。

肝硬化早期，身体会有3种表现，占一个，也要检查

1、口臭

由于肝功能下降，肝脏处理氨气的能力就会减弱，氨气无法完全排出，就会变成带有氨气味的口臭，即呼吸会有硫磺的味道。

一般口臭会从轻微发展到恶臭，这都是肝病进展的一个依据。若一段时间发现口气很重，改变生活习惯也不见改善，就需要查一查了。

2、黄疸

眼睛的眼白和皮肤通常最早发现变黄，很多肝硬化患者可出现这种体征。

这是由于胆红素代谢障碍造成的，但早期肝硬化患者，肝功能异常不明显，程度也较轻。颜色越重，肝细胞受损越严重。

3、蜘蛛痣、肝掌

肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，压迫痣的中心点，可使痣及其周围分支消失。

与蜘蛛痣发生机制相同的表现是肝掌，就是指手掌大、小鱼际发红，仔细观察有许多红色斑点，有的呈斑块状，红白相间无规律，如局部加压会变苍白，放松后恢复原状。

预防肝硬化，3种常见食物，趁早远离

1、发霉的食物

霉变食物，尤其是发霉的花生、瓜子等含有大量的黄曲霉菌，其产生的毒素可以导致肝脏细胞变性甚至坏死，是目前明确的强烈导致肝病的罪魁祸首之一。处理这些食物最好的办法只有扔掉！

2、包装类食物

这些食物一般都含有超高的防腐剂，典型的就是肉肠、罐头等食品，其中含有的防腐剂如亚硝酸盐，就是一种强烈的致病物，尤其是肝病。

3、酒精

中国人很多都有小酌养生的看法，最新的柳叶刀杂志刊文表明少量饮酒未必能强身健体，而酒精主要通过肝脏代谢，其代谢产物乙醛可以损害肝细胞。

如果说喝什么能养生，那回答一定是“水”！

多喝水可以促进新陈代谢，使体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。所以我们可以给白开水里加点“料”，这样久而久之，就能降肝火，预防老年病。

肝硬化“怕”一水，若你爱喝，冲走口臭，肝脏会感激你！

中医讲究食疗，建议大家在喝水的时候，可以加入一些养肝护肝的食材。

决明子：

中医认为:“肝开窍于目"、"瞳仁属肾"决明子既可用于肝火旺的目赤肿痛,也可用于肝肾阴虚的视物不清，两眼昏花者。

常见的两目干涩、视物不清、目赤肿痛,目赤生翳,头目眩晕等，都可以选择用决明子泡水来调理。

牛蒡根：

如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康 !肝脏功能不好，也会影响肌肤健康，造成脸部暗沉、常长痘痘等现象。另外，口臭也可能跟肝不好有关。

金银花：

如果你属于肝火旺盛的人群，可以适当食用一点金银花去肝火。道医认为：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

枸杞：

从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载。枸杞可明目益精、保护肝脏、提高造血功能，特别是最擅长明目。

胎菊：

《本草纲目拾遗》记载:"治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容"。

其中含有丰富的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，可以增强免疫力，抗菌、抗炎。胎菊中的菊甙物质提高细胞活性，抑制自由基的生产，满足女性朋友对美丽和延缓衰老的追求。

平时喜欢喝茶的人，可以多喝这几种花草茶，疏散风热、清肝明目，帮助身体升清降浊。

养肝护肝是一个长期坚持的过程，三天打鱼两天晒网，肝脏只会越来越差，建议多买几盒，每天一杯，多喝一段时间，肝毒才能慢慢减少。

调补肝脏需要柔润舒达，不能过寒或过燥，易不能乱服药物，否则反而会伤及肝脏。注意日常的生活习惯加上细心调养，肝脏一定会越来越好的。

#肝#

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