女人不想当“黄脸婆” 多喝这汤（补血养颜 排出毒素 皮肤白净）

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生活质量的提高，大家对自身也有了新要求，皮肤和身材都是重要之重，我们都知道女人过了30岁之后呢，就要注重生活品质了，护肤品不再是随便马虎的用了，不但换成了抗衰老的，紧致的，还要去美容院保养皮肤，大多数女人都会这样，其实呢，小馋猫想说的是我们也可以从饮食上改善，吃一些养颜的食材，接下来呢，小馋猫为大家分享一道汤，它就是鹌鹑蛋红枣汤，好喝美味，十分营养。女人不想当“黄脸婆”，多喝这汤，补血养颜，排出毒素，皮肤越来越好。

护肤就要从饮食入手，内外兼修才能达到最好的状态，鹌鹑蛋红枣汤就是护肤的甜汤，大家不要错过哦，鹌鹑蛋别看很小一枚，营养比鸡蛋还要高，大家没有想到鹌鹑蛋能够美容养颜吧，鹌鹑蛋被称为卵中佳品，因为它含有丰富的营养物质，口感独特，无论是炖，煮，蒸，炸，炒，都有着独特的风味，这次和红枣一起煮汤，色香味俱全，做法很简单，和小馋猫看看详细的做法吧。

我们做这道鹌鹑蛋红枣汤的时候，先把主要的原材料备好，鹌鹑蛋一把，红枣一把，红糖3勺，清水适量，一家人的量即可。

鹌鹑蛋红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后呢，我们把鹌鹑蛋表面清洗干净，锅中倒上适量的清水，把鹌鹑蛋放进去，大火煮开。

步骤二，把鹌鹑蛋取出来，冷却后，去壳，再用清水冲洗下，放在碗中即可。

步骤三，紧接着，浸泡的红枣用流动水冲洗后，沥水和鹌鹑蛋放在一起。

步骤四，这个时候，炖锅内加上适量的清水，把鹌鹑蛋，红枣放进去，盖上锅盖后，煮开。

步骤五，可以把红糖放入锅中，继续煮10分钟左右，这样食材就可以关火了。

烹饪小技巧：

这道鹌鹑蛋红枣汤的颜值是不是很高，它喝起来很甜美，备受大家的欢迎，鹌鹑蛋在生活中不是经常吃，大家吃鸡蛋比较多，比较它的营养比鸡蛋高，它自身含有的卵磷脂和脑磷脂，有利于大脑的发育，孩子多吃些提高智力，护肤这块也比较强壮，对女人来说，有着调节皮肤的作用，肌肤不再暗黄，长斑了，女人不想当黄脸婆的话，就要多喝这汤，皮肤变得水灵又红润。

另外，红枣也是补血的食材之一，女孩子多吃些，气色好了，看起来精神，养血补血，搭配鹌鹑蛋一起煮汤，排出毒素，让你的皮肤越来越好，女人在夏季的时候不要贪凉，多喝汤，这样的话皮肤会越来越好，还能提高睡眠。

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