女人不想变黄脸婆 常吃这些食物（美容补气血 让你女人味十足）

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桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分。用它和红枣或者银耳一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，经常吃皮肤越来越有弹性，还不会胖。

桃胶 它可是桃树树干自然分泌出来的树脂，干的时候呈结晶状，有点类似琥珀，其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，经常食用它能够让女性宝宝的肌肤变得水润透亮并且有弹性哦。

百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。

百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。

阿胶固元膏具有提高免疫力的综合保健作用，对于女性的预防和恢复有很好的效果，而且对保持容颜、身心健康都有一定裨益。

花胶，对于女人来说，简直就是胶原蛋白的化身，它的胶原蛋白量，比猪皮更加丰富，而且同时还含有维生素等，更加利于胶原蛋白被肌肤所吸收。

花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。煲汤加些花胶，高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖。

红枣富含蛋白质、维生素A和维生素C，可以辅助女性美容减肥，而对于经期身体虚弱的女性来说，红枣也是很好的滋补食品。

红枣中含有大量的糖类物质和维生素C，食用可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。特别是经期的时候抗病能力差，更要多吃点红枣。

晚饭后一小时，来一杯玫瑰花茶。闺蜜们都喜欢喝它，它对调节经血是最好了。脸上有色斑的女人，想减肥的女人，不喝不行呢。

女过40需要注意一定不要过早绝经，月经量少，过早绝经都让女人衰老的速度加快。黑糖还能补充气血不足。黑糖中还加入了玫瑰花，更有美容养颜的作用。

想抗衰老，气血是很重要的。平时多喝黑糖水，保养卵巢，卵巢好了，皮肤自然也细腻。

冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物，荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。

玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。

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