探讨治疗鼾症的有效方法

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治疗鼾症主要有什么方法？ 鼾症是指在睡眠时出现的呼吸道阻塞和震颤引起的打鼾现象，严重影响了患者睡眠质量和身体健康。治疗鼾症的方法包括改变生活方式，如减肥、改善睡眠姿势、避免酒精和镇静剂等；使用口腔支架或其他口腔器械，帮助保持上呼吸道通畅；进行手术治疗，包括扩大上呼吸道手术和植入呼吸机等。另外，药物治疗也可以用于暂时缓解鼾症症状。对于严重的鼾症患者，建议及时就医，找到适合自己的治疗方法，以提高睡眠质量和促进身体健康。

治疗鼾症主要有什么方法,积极把握治疗鼾症的方法，才能帮助患者准确的确诊和治疗疾病的发生，那么常见治疗鼾症的方法包括哪几方面呢?接下来我们就来详细把握一番，看看该怎么治疗这种疾病。

1鼾症的护理措施主要有哪些

鼾症的护理措施是备受患者关注的，这是准确预防和控制的需要，据了解，近几年鼾症的发病率越来越猖獗，不仅打扰他人的休息，还给自己带来了严重的影响，因此，大家一定要积极把握鼾症的治疗办法，更要关注鼾症的护理措施。

鼾症的护理措施：

1、注意病情的观察：是否呼吸暂停、憋气、心律失常、嗜睡、梦游等。注意血压的监测，按时服用降压药物，预防心脑血管疾病的发生。

2、创造良好的睡眠环境：居室环境应安静，温湿度应适宜，睡前通风换气，被子厚度合适;睡眠应侧卧和关灯，并保持规律性。

3、养成良好的饮食：习惯宜食清淡食物，少吸烟，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活动多为原则。

4、坚持体育锻炼，控制体重肥胖：是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症者症状有确切疗效。

5、注意并发其他疾病的治疗：鼾症患者往往合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝等。在鼾症治疗的同时，不能忽略其他并发疾病的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免鼾症治疗过程中的危险因素。

如上是对鼾症的护理措施做出的分析，希望能很好的帮助到大家，因为只有积极把握了鼾症的护理措施，才能帮助患者更好的预防疾病，以规避疾病导致的不必要麻烦和危害的发生，实现疾病患者的尽早康复和治疗。

2治疗鼾症主要有什么方法

对治疗鼾症的方法，大家一定要给予重视，积极了解治疗鼾症的方法是为了帮助患者在此基础上得出准确的治疗和，规避疾病导致不必要麻烦的发生，那么常见治疗鼾症的方法有哪些呢?以下就是专家给出的具体分析。

治疗鼾症的方法：

1、保守疗法 减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。

2、手术疗法 适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

3、药物疗法 现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。国内新出的鼾宁双联疗法与美国的ET片剂可以治愈鼾症。它们均针对鼾症根本病因治疗，通过纠正体内腺体异常分泌，调理呼吸道组织相关细胞的变异活性，令气管壁、软腭舌根组织、鼻腔细胞异常渗出液恢复正常，局部组织结构回缩变得健康韧性，疏通呼吸道，使呼吸道光滑，气流顺畅，从而达到治愈鼾症。

上述治疗鼾症的方法是经过实践检验的效果比较好的办法，希望能够给与大家关注，因为积极了解了治疗鼾症的方法，才能够帮助患者正确的治疗这种疾病，进而有效规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生，实现疾病患者的尽早康复和治疗。

3鼾症的治疗方法主要有哪些

鼾症的治疗方法是大家比较关注的，一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多，那么常见鼾症的治疗方法是什么呢?接下来我们就来具体把握一番。

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因

鼾症的治疗方法：

1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止

多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

希望上述鼾症的治疗方法能够给大家以帮助，因为积极把握了鼾症的治疗方法，才能够帮助大家尽早的实现疾病治疗，以规避疾病不必要麻烦的发生。

4治疗鼾症有哪些方法主要有哪些

打鼾也就是我们经常说起的打呼噜，肯呢过看上去睡得很香，其实不是这样的，打鼾不仅不能使自己有一个良好的睡眠，还会影响到家人的睡眠，所以让很多人都感到苦恼，看是平常的问题，但是有什么好的治疗方法是我们都想知道的。

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。经常做发啊的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。

锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。很简单易行吧!

因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练习的见效特别快，效果特别好!快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。其科学原理有两点：

1、锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了;

2、气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。

我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理，但是携带不方便，佩戴不舒适，而且需要终身佩戴。

以上的几种治疗打呼噜的方法既简单有可行，最重要的是没有副作用，所以大家可以大胆的尝试一下，生活中减少烟酒的伤害，养成好的作息时间，此外要重视打鼾，积极治疗，远离疾病的发生，拥有好的睡眠。

5鼾症的症状主要有哪些呢

鼾症的是我们影响我们睡眠的大敌人，因为受到了鼾症的影响，所以我们的睡眠就会在夜里惊醒，并且难以入睡，还有一些人会出现呼吸暂停的情况，鼾症发生之后就会带来很多的症状，接下来让我们一起来看看鼾症的症状有哪些。

鼾症主要症状：

1、清晨头痛，白天嗜睡疲劳，伴反复严重打鼾，睡眠不安稳者。

2、肥胖，睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常者。

3、与脊柱后侧凸，肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。

4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

5、通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病，如肺纤维化，囊性纤维化，纤维化性肺结核。

6、影响呼吸中枢的疾病。

7、肥胖性低通气综合征。

8、慢性高山病，睡眠中反复出现低氧血症者。

9、长期接受强效利尿剂，由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。

那么在日常生活中我们要怎么加强鼾症的预防护理呢?

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

综合以上的内容，大家对于鼾症的症状了解的非常清楚了，朋友们一定不要把鼾症当做小病来看待，我们要正确的去认识鼾症才行，养成好的生活习惯，注意自己的晚上的睡眠时间，在晚十点之前一定要上床休息，注意清淡的饮食。

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