妇科大夫：女人过了40岁 早起吃2粥（晚上吃2菜 促进子宫排毒）

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文|李金龙

责任编辑|胡曼玟

子宫是月经的产生于此，负责帮助女人身体的毒素代谢、维持身体内分泌等主要，并且子宫的的健康很可能影响女人的身体问题，所以子宫被称为女人的第六器官，据数据表明，女人过了40岁，子宫的排毒能了也会逐渐下降，长期不注意身体的养护，子宫受到损伤，排毒能力也会变弱，很容易使子宫毒素堆积，让女人患上炎症的几率变大。应该多保养子宫，可从生活饮食开始，妇科大夫：女人过了40岁，早起吃2粥，晚上吃2菜，促进子宫排毒。

一、早起吃2粥：

1、紫薯粥：紫薯是生活中常见的食材之一，多种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B等维生素，能帮助女人子宫排毒，增强身体免疫力，缓解妇科炎症患的几率，并且紫薯中含有花色苷，帮助女性子宫抗氧化，缓解痛经现象，进而促进子宫排毒，让子宫的排毒能力更好。妇科大夫建议，女人过了40岁，早起吃紫薯粥，促进子宫排毒。

2、菠菜梨粥：中医认为菠菜性味干凉， 其中含有叶酸能护卵巢。并且菠菜中富含酶，能刺激子宫分泌，帮助子宫排毒。而梨都有大量的膳食纤维，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可促进子宫排毒，减少子宫炎症，体寒者建议少食用。妇科大夫建议：女人过了40岁，早起吃菠菜梨粥，促进子宫排毒。

二、多吃2 菜：

1、清炒花生米：中医认为，其实花生红衣的养生价值是非常高的，蛋白质丰富，花生的红衣能活血化瘀，促进血液循环，帮助排除子宫经期后的污血，帮助缓解经量不定问题，净化子宫内环境，保护子宫，减少子宫内毒素，预防妇科炎症问题，妇科大夫：女人过了40岁，晚上吃花生，促进子宫排毒。

2、清炒胡萝卜：中医认为胡萝卜味甘，性平，有清热解毒的功效，并且胡萝卜中所含有的维生素和胡萝卜素，能够促进子宫内的新陈代谢和排毒能力，并且胡萝卜中含有一种免疫能力很强的物质，木质素。能够很好的帮助女人增强子宫内的保护能力，所以妇科大夫建议，女人过了40岁，晚上吃清炒胡萝卜，促进子宫排毒。

妇科大夫建议，女人过了40岁，早起多喝紫薯粥、菠菜梨粥，能够很好的帮助女人子宫排毒。多吃清炒花生米、清炒胡萝卜能够帮助增加身体免疫力，保护子宫，减少外在因素所影响的子宫病症。生活中也可以多做一些运动，如：快走30分钟，帮助提高子宫的血液循环速度，帮助子宫有利的排毒。也可做一些简单的瑜伽，帮助改善子宫能力。

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