天气热了 分享4款自制果汁（不节食也能瘦身美容 想减肥快收藏）

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天气热了，分享4款自制果汁，不节食也能瘦身美容，想减肥快收藏。济南这个五一的假期，简直是直接进入了炎热，春天对于济南这座城市来说，总是一个匆匆过客，非常短暂，儿子曾问我，哪个季节时间最长呀，在济南来说，夏天这个毛季节绝对是最长的，热得让人不动都一身汗，所以天气热了，果汁可以喝起来了，今天同大家分享四款自制作果汁，无任何添加剂，清热解腻，还能瘦身美容，不用节食喝的健康哟。想减肥的快来收藏起来吧。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下，喜欢的小伙伴们赶紧动手为家人亲朋做起来吧，自己动手做的美食，不仅味道一点不比外面卖的差，而且吃得放心，健康安全又卫生哟。

【四款自制果汁】

食材用料：第一款果汁：橙子1个、胡萝卜小半根、牛奶适量

第二款果汁：西红柿1个、苹果半个、牛奶适量

第三款果汁：黄瓜半根、雪梨半个、牛奶适量

第四款果汁：香蕉1根、菠萝半个，牛奶适量

成品数量：4杯

制作过程：

1、首先我们先来制作第一款果汁：胡萝卜橙汁：先将所需食材准备好，然后将胡萝卜及橙子分别切成小丁，然后将切好的食材放入榨汁杯中，同时倒入适量牛奶，牛奶的用量不要超过榨汁杯的最大刻度即可，然后将其开启机器进行榨汁即可，如图所示。

2、自动运行榨好汁后，倒入杯中即可食用哦。

3、接下来我们再来制作第二款果汁：西红柿苹果汁：先将所需食材准备好，然后将西红柿及苹果分别切成小丁，接着将切好的食材放入榨汁杯中，同时倒入适量牛奶，牛奶的用量不要超过榨汁杯的最大刻度即可，然后将其开启机器进行榨汁即可，如图所示。

4、西红柿苹果汁就榨好了，倒入杯中开始喝起来喽。如图所示。

5、接下来继续制作第三款果汁：黄瓜雪梨汁：先将所需食材准备好，然后将黄瓜及雪梨分别切成小丁，继续将切好的小丁放入榨汁杯中，同时倒入适量牛奶，牛奶的用量不要超过榨汁杯的最大刻度即可，然后将其开启机器进行榨汁即可，如图所示。

6、这样一杯黄瓜雪梨汁又制作好了，倒入杯中美美的喝吧。如图所示。

7、最后再来说一下今天要分享的第四款款果汁：香蕉菠萝汁：先将所需食材准备好，然后将香蕉同菠萝分别切成小丁，同样是将切好的食材放入榨汁杯中，同时倒入适量牛奶，牛奶的用量不要起过榨汁杯的最大刻度即可，然后将其开启机器进行榨汁即可，如图所示。

8、这样一杯美味的香蕉菠萝汁就制作好了，倒入杯中饮用吧，这个味道也是我家小朋友最爱的一款果汁味道。如图所示。

9、再来一张四款制作好的果汁的成品图给大家看看吧，美容养颜还能减肥的哟。

[小贴士]：

1、今天要分享的四款果汁，具体用量没有很绝对，大家可以任意放置即可。

2、再同大家分享几个果汁的搭配制作方法哈，大家可以尝试一下哟，具体做法同上述四款果汁的做法是一样的哦。草莓牛奶果汁：草莓适量+牛奶适量，饮用效果：可美容及抗衰老。苹果香蕉奶昔：苹果1个、香蕉1个、酸奶适量，饮用效果：改善睡眠及可促进胃肠蠕动，还可降压，增加记忆力，明目等功效果。

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