夏天饮食怎么吃 这4种食物就别给孩子吃了（对孩子伤害太大了）

随着生活水平的提高，人们的生活质量也在提高，现在的人基本上都是想买什么就买什么，钱已经成为不了什么难题，人们的生活注重的是质量。

现在基本上每家每户都是一个孩子，人们对孩子的宠爱也是显而易见的，孩子想要什么就给买什么，在吃上面家长从来不让孩子受罪，随便打开家里的冰箱，孩子的吃食都占了整个家庭的一半。

小孩基本上一整天嘴就没停过，早上起来先吃奶，吃完奶又有辅食，辅食完了以后又开始吃水果，家长对孩子的宠爱完全体现在了吃上面。

但是有些食物还真的不能随便吃。

珠海市一幼儿园发生了儿童食物中毒事件，一名5岁的男孩出现抽搐呕吐情况，随后送进医院。因其病情较重，住进ICU。

原来孩子父亲在午饭后接到了来自幼儿园老师的电话，说孩子住进了医院，等孩子爸爸到医院的时候诊断结果显示孩子食物中毒了。

夏季已经到来，很多孩子在夏季会因为天气温度高等原因不好好吃饭、挑食，家长会给孩子做各种的食物调节孩子的挑食问题，挑起孩子的食欲。

但是有的食物虽然会让孩子产生食欲，由于一些食物中含有的一些物质，它却并不适合孩子们吃。

不适合孩子吃的食物有哪些

1. 咸菜、腊肉等腌制食物

我们都知道小孩的饮食都需要偏清淡一点，太多的盐会加重孩子的身体负担，造成不可挽回的影响。

而腌制食物主要是用盐将蔬菜中的水分榨出来，然后再配上酸、甜、辣等口味，会让人更有食欲。

但是腌制食物中的亚硝酸盐吃多了会影响孩子的记忆力，还会引发慢性中毒。

2. 含防腐剂高的零食

一到夏天孩子不好好吃饭，父母就会给家里买各种的零食，有些家长认为孩子不好好吃饭，那吃零食也是可以的，只要填饱肚子不会挨饿就行。

这样的想法是错误的。零食都是把新鲜的食物通过加工制成保质期长一点的零食，而因为天气的原因零食一般都会添加一些防腐剂。

防腐剂是一种化学物品，食用过多会让孩子身体内钙、碘、铁、锌等微量元素和矿物质流失。长期食用防腐剂高的零食会影响孩子的生长发育。

防腐剂含量高的零食都有方便面、火腿肠、冰淇淋、饼干等等，你记住了吗？

3. 松花蛋等铝含量高的食物

并不是所有的微量元素都是对身体有好处了，铝元素对人体来说就是一种有毒物质，世卫组织早在20世纪90年代就将铝认定为食品污染物。

含铝过高的食物吃进孩子身体会影响钙、铁等微量元素的吸收，影响孩子骨头发育，对于神经系统和各个器官都有不同程度的损害。

含铝高的食物都有松花蛋、油条、劣质果冻、海蜇、山楂糕等。

4. 浓茶

几年来古风文化盛行，一些家长也会培养孩子学习中国的传统文化，而茶叶作为中国本土的一种产品，有着浓重的茶文化。

孩子空闲时间在家里家长就忍不住让孩子尝试一下"中国的传统文化"，虽然父母的出发点是好的，但是孩子过小的喝浓茶不太好。

浓茶味苦颜色深，喝进身体会稀释胃液，不利于肠胃消化食物，容易引起孩子的肠胃不适、腹痛、消化不良的问题。

夏季孩子的饮食应该坚持以下原则

1. 不吃过多冷饮

天气炎热，冷饮会成为孩子和家长的"心头爱"，但过冷的食物会刺激胃部，胃的消化、杀菌、和免疫功能会大幅度下降，引起不适。

2. 做多少吃多少

夏季天气高，更是细菌繁殖的好时机，家里一些吃不完的饭就算放进冰箱也会滋生大量细菌，加热后饭的口感也会大打折扣。

因此，为了不让孩子生病尽量就是吃多少做多少，不吃剩饭。

3. 补充水分

夏季出汗较多，就算不运动干坐着也会出很多汗，一天下来孩子的身体就会流失大量的水分，白开水够卫生但是孩子嫌味淡不喝，这时候一些水果就可以派上用场了。像苹果、西瓜、水蜜桃等都是水含量较高的水果。

孩子在饮食方面真是马虎不得，有些食物看起来很正常，但是它们的危害却是潜在的，时间长了就会引起孩子的不适。家长需要在饮食方面多注意的。

夏季已经来临，孩子们的"小问题"就要来了，你做好准备了吗？