女人来月经时 做好“2洗3不洗”（暖宫养巢 妇科炎症“绕远路”）

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女性朋友在姨妈时期是比较脆弱的事情，如果在姨妈时期不容易保护自己的话，那么妇科炎症可能会进入我们的身体，影响身体健康。而且很多女性朋友在来姨妈的时候，总是会感觉到手脚冰凉，或者是痛经等症状，这些都让女性朋友都特别的痛苦。女性朋友在姨妈期是非常脆弱的时期，而且免疫力和抵抗力都是非常低下的。如果我们能够做到2洗3不洗的话，那样我们的子宫就会得到很好的温暖，而且卵巢也会越来越好，还能够预防妇科炎症的产生。

2洗

1、洗内裤

小编在这里说的洗内裤就是每天坚持更换内裤，清洗内裤，这样才能够预防妇科炎症。毕竟如果内裤不每天清洗的话，那么我们内裤上就会有一些细菌或者是病毒。而且尤其是在姨妈来时，如果女性朋友每天的内裤不及时清洗，那么经血可能会粘到内裤上，从而引发细菌和病毒，污染我们的私处。所以说，如果为了自己的私处健康，不妨在平常的时候多清洗一下内裤。

2、洗脚

女性朋友在来姨妈的时候，最好是清洗一下自己的脚，如果我们能够每天定时到洗脚泡脚，用热水烫一下脚的话，就能够促进我们全身的血液循环。因为我们的脚处于我们的神经末梢，而且它如果受到热水的刺激，血液循环就会从下往上流通，血液循环就会遍布我们全身各处，让我们的身体越来越好，而且还能够温暖子宫，滋养卵巢。

3不洗

1、不要冷水洗手

我们在日常生活中，尤其是女性朋友来姨妈时不要用冷水洗手，因为冷水洗手就会让我们全身的血液都会流通缓慢，容易造成宫寒或者是痛经。而且用冷水洗手，对于我们的身体有一定的刺激感，所以冷水洗手，对于子宫和卵巢是极为不利的。

2、不要清洗腰部

女性朋友的腰部是非常重要的，肾脏和子宫还有卵巢都处于我们的腰部，如果我们在清洗完腰部不小心受凉的话，就会让我们的子宫受到寒气或者湿气的影响，我们的身体还会引发妇科疾病，很多女性朋友在来月经都会感觉到腹部疼痛，这也是我们子宫受寒所引起的。

3、不能洗头

其实女性朋友在月经期间，还是最好不要洗头。因为我们的头部遍布着很多的穴位，如果我们在经期洗头的话，可能会让我们头部的经络慢慢的受到一定的刺激，当然现在是寒冷的冬天，如果洗头不小心受到了寒风的刺激，那么也会让我们头痛，而且还会让我们的子宫和卵巢受到伤害，妇科疾病可能会侵入我们的身体中。

所以女性朋友为了自己的健康，在平常的时候一定要做好2洗3不洗，这样我们的子宫和卵巢才会越来越好。而且还能够有效的预防妇科疾病的产生。所以为了我们的身体健康，在平常的时候一定要做到这几件事。

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