女人减肥期间 4种食物容易“发胖”（若真想瘦下来 一口也别吃）

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减肥，是每一个女人都正在进行的一件事情，但是女人最害怕的不是肥胖，而是自己有一颗减肥的心，却怎么都瘦不下来。近些年来，我们会发现，减肥的女人越来越多，减肥大军在不断加入，但是真正能够瘦下来的人却为数不多，这主要是与坚持是息息相关的，能够坚持下来的人，最终也就是获得成功的人。其实，大家也都知道，减肥期间无非就是“管住嘴，迈开腿”，但很多女人也正是管不住自己的嘴，才会越吃越胖。女人减肥期间，4种食物是最容易“发胖”的，若真想瘦下来，一口也别吃！

1、油炸食物

如今我们的生活水平得到提高了，所以在吃方面也越来越随心所欲，而现在我们的生活中，美食种类也越来越多，就街头小吃也都有很多数不清的，其中油炸食物算是人气非常高的。油炸食物是很容易导致发胖的，因为除了油脂高以外，这种食物还容易导致上火，造成血脂升高，甚至会影响心血管的健康，所以我们会发现大部分的肥胖人士都是三高人士，而三高人士就是油炸食品吃得太多。

2、加工食物

现代生活越来越紧促，所以我们的生活中出现了非常多的加工食品，这类食物确实是能够给我们带来方便的，即食性很强，所以随时随地都可以吃，比如泡面、火腿肠等等，但这类食物却因为添加剂的含量太多，容易导致肥胖，因为添加剂的缘故，所以在热量方面控制得不是很好，摄入过多会影响人体代谢，导致脂肪堆积。

3、精制类饼干食物

饼干应该算我们接触的非常多的一种食物了，而且对于上班族来说因为是比较频繁的，因为很多上班族吃饭不及时，当肚子饿了的时候就会选择一些饼干来填肚子。饼干，属于比较精细类的碳水食物，淀粉含量高，对人体具有一定的营养价值，但是对于肥胖人士来说却不太友好，因为它高热量、高糖分的缘故。

4、蜜饯果脯类食物

女人爱吃小零食，而近几年来，蜜饯果脯类的零食尤为受欢迎，尤其是一些果干，很多人呢都非常喜欢吃，虽然说这些蜜饯果干是水果制作而成，但是因为加工过，还需要保质保鲜，所以添加了很多食品添加剂，为了保证口感和风味，热量和糖分都是非常高的。

所以，正在减肥期间的女人，这4种食物最好是要忌口，尽量少碰，若真想瘦下来，别再贪嘴了！

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