无论男女 经常吃洋葱身体会得到这4个好处（很多人都不知道）

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天天吃洋葱，对身体好吗？

降压原理

1.前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度、促进钠盐排泄的功效，可有效降低血压、防止血栓形成。

2.槲皮素有防止“坏胆固醇”低密度脂蛋白（LDL）氧化的功效，可有效预防动脉硬化。

3.洋葱中的刺激性硫化物，具有促进脂肪代谢的功效，可降血脂、降血压、预防心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发生。

4.多吃洋葱可以增加血液中“好胆固醇”高密度脂蛋白（HDL）的含量。

洋葱，一直以来是各位比较青睐的一种蔬菜，很多人非常感兴趣关于洋葱的营养价值。

洋葱，和大多数蔬菜一样，其中所含的大部分营养物质就是碳水化合物，这其中包含葡萄糖、果糖以及蔗糖；对于洋葱，蒜氨酸是其中比较特别的物质，也是洋葱产生独特气味的决定性物质；一旦洋葱被加热之后，蒜氨酸就会变为硫醇，从而就会产生甜味。

洋葱中还含有特有的植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

吃洋葱需要注意什么呢？

1.洋葱不建议与蜂蜜同食，对视力会产生不好的影响。

2.患有皮肤瘙痒性疾病、眼病的人或热病后不宜进食洋葱。

3.有消化道溃疡、疼痛，肠胃有问题的人不宜吃洋葱。

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