天天吃洋葱 对身体真的有这4大好处吗（男女都看看）

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今天要和大家来说一种蔬菜洋葱，这个很多人都非常喜欢，不管是那种做法其味道都是很美的，尤其是在国外可以看到几乎每一道菜都有它的影子，那他到底有什么好处呢让人们这么喜欢他下面我们就来看一下天天吃洋葱，对身体真的有这4大好处吗？男女都看看

一，能预防感冒

这个是因为他其中含有植物杀菌素，并且杀菌效果还是很不错的，并且能抵御一般的流行性感冒以达到预防的目的，而且这种植物杀菌素还可以很轻松的被人体排出体外，排出体外的同时又可以刺激细胞管道壁分泌，这样就会产生如祛痰，利尿，发汗等功效啦

二，可以保护心脑血管健康

洋葱之所以有这能力是因为含有一种叫做槲皮素的东西，而他的主要作用就是增强毛细血管抵抗力减少他的脆弱因为有这样的能力所以对我们的心脑血管有着很大的帮助。

三，可以防癌抗衰老

相信说道洋葱防癌很多人都听过，但与此同时他也具备抗衰老的能力，这是因为它含有一种可以促进人体新陈代谢的元素并且可以促进细胞活性。

四，可以降血糖降血压和改善便秘

洋葱中含有丰富的前列腺素A不知道大家知道这个不，而他的作用主要是扩张血管减低阻力，进而起到了降血压的作用，同时它还含有一种类似降血糖剂的物质，还可以刺激胰岛素释放的作用最后来说便秘，这个相信很多人吃了会有放屁的出现，这是它促进了肠道蠕动的原因。

最后说一下洋葱并非要一定要炒着吃，其实生吃才是比较好的这样在不破坏营养的情况下，进食能保证洋葱的营养成分充分被人体吸收。

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